
อาลจีเรียน ฟลาฟา (ผักกะทอแดงอาบไฟ)
อาหาร: Algerian
อาลจีเรียน ฟลาฟา (ผักกะทอแดงอาบไฟ) เป็นอาหารประเภทผักแบบทำกินที่บ้าน. ส่วนผสมและขั้นตอนอยู่ด้านล่าง พร้อมหมายเหตุสำหรับการทำที่บ้าน
วิดีโอ
ส่วนผสม
- 3 ผล พริกเขียว
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน olive oil
- 1 ช้อนโต๊ะ หัวหอมแดง ตำ
- 1 เกลือด กระเทียม ลำตัว บด หรือป่น
- จนกว่าจะถึงรส น้ำเกลือ
- จนกว่าจะถึงรส พริกไทย
- 1 ลูก ถั่วลิสง ตัดเป็นลูกโต
ขั้นตอน
- ทำความร้อนอุปกรณ์ปิ้ง (oven) ที่ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส) วางผักกะทอแดงทั้งหมดบนแผ่น aluminium foil ปิ้งไปจนกว่าเปลือกจะมีจุดดำกระจายและผักกะทอแดงจะนุ่ม ใช้เวลา 30 ถึง 45 นาที หากจำเป็นให้หมุนผักกะทอแดงไปทางหนึ่ง
- นำผักกะทอแดงออกจากเตา ปล่อยให้เย็น 20 นาที เอาเปลือกออกขณะที่ยังอุ่น และตัดรากผลและเม็ดออก นำผักกะทอแดงที่อุ่นนี้ตัดเป็นชิ้นกว้างประมาณครึ่งนิ้ว
- ต้มน้ำมัน olive oil ในกระทะที่อุ่นอยู่กลาง คนให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ เติมหัวหอมแดง ใช้ความร้อนกลาง คนบ่อยๆ จนกว่าหัวหอมแดงจะนุ่มใสขึ้น ประมาณ 5 นาที ต่อมาเติมกระเทียม น้ำเกลือ และพริกไทย; คนเติมผักกะทอแดงที่ตัดแล้วและถั่วลิสงเป็นลูกโตเข้าไป สั่งไว้ด้วยความร้อนกลาง คนบ่อยๆ จนกว่าถั่วลิสงจะนุ่มและส่วนผสมจะเข้ากันดี ประมาณ 5 นาที