
เนื้อวัวตุ๋นหัวไชเท้าแบบกวางตุ้ง
เนื้อวัวตุ๋นหัวไชเท้าแบบกวางตุ้ง เป็นอาหารประเภทเนื้อแบบทำกินที่บ้าน ระดับความยาก 4/5 (ขั้นสูง). นี่เป็นเมนูตุ๋นทำเองแบบกวางตุ้ง เนื้อวัวนุ่มเปื่อยและเข้าเนื้อ หัวไชเท้าดูดซึมน้. ส่วนผสมและขั้นตอนอยู่ด้านล่าง พร้อมหมายเหตุสำหรับการทำที่บ้าน
4 / 5
★★★★☆
ส่วนผสม
- เนื้อหน้าอกวัว
- หัวไชเท้าขาว
- ขิงหั่นแว่น
- กลีบกระเทียม
- ต้นหอม
- โป๊ยกั๊ก
- อบเชย
- พริกแห้ง
- ใบกระวาน
- เต้าหู้ยี้แดง
- ซอสจูโหว
- ซอสหอยนางรม
- ซีอิ๊วขาว
- น้ำตาลกรวด
- เกลือ
- ซีอิ๊วดำ
ขั้นตอน
- ### เริ่มทำ
- หั่นหัวไชเท้าเป็นชิ้นพอดีคำ เตรียมไว้
- ลวกเนื้อวัวทั้งชิ้น โดยใส่ขิง 2 แว่นและต้นหอมมัดหนึ่งลงไป รอให้น้ำเดือดแล้วต้มต่อ 5–10 นาที จากนั้นตักขึ้นมาหั่นเป็นชิ้น
- หั่นเนื้อวัวเป็นชิ้นตามขนาดที่ชอบ โดยหลังจากลวกแล้ว เนื้อจะไม่หดมากนักเมื่อนำไปตุ๋น ดังนั้นหากหั่นเป็นชิ้นใหญ่ก็จะใช้เวลาตุ๋นนานขึ้นเล็กน้อย
- เตรียมซอสสำหรับตุ๋นเนื้อวัว โดยผสมเต้าหู้ยี้แดง ซอสจูโหว ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม น้ำตาล และเกลือตามปริมาณด้านบนให้เข้ากัน (น้ำตาลกรวดหมด จึงเปลี่ยนเป็นน้ำตาลทราย)
- ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ผัดขิงและกระเทียมให้หอม ใส่เนื้อวัวลงไปผัดจนแห้ง จากนั้นใส่ซอสที่ผสมไว้แล้วผัดให้หอม หากชอบสีเข้มขึ้น สามารถเติมซีอิ๊วดำเล็กน้อยเพื่อเพิ่มสีได้
- เมื่อเครื่องปรุงผสมเข้ากันดีแล้ว ให้เติมน้ำร้อนลงไป
- ย้ายเนื้อวัวลงในหม้อต้ม ใส่อบเชย โป๊ยกั๊ก ใบกระวาน และพริกแห้งลงไป ตุ๋นประมาณ 2 ชั่วโมง
- เมื่อเนื้อวัวตุ๋นจนเกือบนุ่มแล้ว ให้ใส่หัวไชเท้าขาวลงไปตุ๋นต่ออีก 30 นาที
- เมื่อหัวไชเท้านุ่มดีแล้วก็เป็นอันเสร็จ ได้เนื้อวัวตุ๋นหัวไชเท้าหอมเข้มข้นหนึ่งหม้อ
หมายเหตุ
นี่เป็นเมนูตุ๋นทำเองแบบกวางตุ้ง เนื้อวัวนุ่มเปื่อยและเข้าเนื้อ หัวไชเท้าดูดซึมน้ำซอสจนมีรสหวานสดชื่นและเข้มข้น มีกลิ่นหอมของซอสและรสหวานกลมกล่อมโดยรวม อุดมด้วยโปรตีนคุณภาพดีและใยอาหาร ช่วยเจริญอาหารและย่อยอาหาร ขั้นตอนการทำมีหลายขั้นแต่ความยากอยู่ในระดับปานกลาง มือใหม่ทำตามลำดับก็สามารถทำสำเร็จได้ คาดว่าใช้เวลาตั้งแต่เริ่มจนเสร็จประมาณ 2.5 ชั่วโมง
ระดับความยากโดยประมาณ: ★★★★
พลังงานโดยประมาณ: 483 กิโลแคลอรี
หมวดหมู่: เนื้อวัวตุ๋นหัวไชเท้าแบบกวางตุ้ง
ข้อมูลการคำนวณ:
ปริมาณหนึ่งสูตรพอดีสำหรับรับประทาน 3–4 คน
- เนื้อหน้าอกวัว 500 กรัม
- หัวไชเท้าขาว 1 หัว
- ขิงหั่นแว่น 8 แว่น
- กลีบกระเทียม 5 กลีบ
- ต้นหอมมัด 1 กำ
- โป๊ยกั๊ก 2 ชิ้น
- อบเชย 1 ชิ้นเล็ก
- พริกแห้ง 2 เม็ด
- ใบกระวาน 2 ใบ
- เต้าหู้ยี้แดง 1 ก้อน
- ซอสจูโหว 30 กรัม
- ซอสหอยนางรม 15 กรัม
- ซีอิ๊วขาว 15 กรัม
- น้ำตาลกรวด 10 กรัม
- เกลือ 5 กรัม
- ซีอิ๊วดำ 15 กรัม