
ไก่ผัดกงเป่า
ไก่ผัดกงเป่า เป็นอาหารประเภทเนื้อแบบทำกินที่บ้าน ระดับความยาก 4/5 (ขั้นสูง). อาหารเสฉวนชื่อดังจานนี้โดดเด่นด้วยรสเผ็ดหอมและรสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย มีกลิ่นหอม. ส่วนผสมและขั้นตอนอยู่ด้านล่าง พร้อมหมายเหตุสำหรับการทำที่บ้าน
4 / 5
★★★★☆
ส่วนผสม
- น่องติดสะโพกไก่ (หรืออกไก่)
- ต้นหอมจีน
- พริกแห้ง (หรือพริกเอ้อร์จิงเถียว)
- ถั่วลิสงคั่วสุก
- ซีอิ๊วขาว
- น้ำส้มสายชูหมัก
- น้ำตาลทรายขาว
- เหล้าจีนสำหรับทำอาหาร
- เกลือ
- ผงปรุงรสไก่
- แป้งมันสำปะหลัง
- น้ำมันพืช
- น้ำมันงา
- วัตถุดิบเสริม
- น้ำมันพริก
- ผักกาดหอมต้น
- ถั่วลิสงดิบ
- ซอสพริกถั่วหมัก
ขั้นตอน
- เวอร์ชันง่าย
- ใช้กรรไกรเลาะกระดูกออกจากน่องติดสะโพกไก่ ใช้สันมีดทุบด้านเนื้อไก่หนึ่งรอบ หั่นเป็นเส้นแล้วหั่นต่อเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาด 1.5 ซม.; แช่ในน้ำสะอาด 10 นาที จากนั้นตักขึ้นสะเด็ดน้ำและพักไว้ (หากใช้เนื้ออกไก่ สามารถหั่นเป็นเต๋าและทำขั้นตอนต่อไปได้เลย)
- นำส่วนสีเขียวของต้นหอมจีนกับขิงหั่นแว่น 5g ใส่ชาม เติมน้ำเดือด 50g พักไว้; หั่นส่วนสีขาวของต้นหอมเป็นชิ้นกลมขนาด 1.5 ซม. พักไว้; นำถั่วลิสงเข้าไมโครเวฟด้วยไฟแรง 5 นาทีเพื่อคั่วให้แห้ง พักไว้
- ใส่เกลือ 2g ซีอิ๊วดำ 5g เหล้าจีนสำหรับทำอาหาร 15g และแป้งมันสำปะหลัง 15g ลงในไก่หั่นเต๋า คลุกให้เข้ากันจนเนื้อเริ่มแห้งเล็กน้อย; ค่อย ๆ เติมน้ำต้นหอมขิงลงไปบางส่วน คลุกไก่จนมีความเหนียวติดมือ; ปิดด้วยพลาสติกแรป นำเข้าตู้เย็นหมักไว้ 1 ชั่วโมง
- หั่นพริกแห้งเป็นท่อน; ตั้งกระทะใช้ไฟแรงจนร้อนแล้วปรับเป็นไฟอ่อน; ใส่พริกแห้งลงคั่วจนเริ่มเกรียมนิด ๆ ตักขึ้นพักไว้; คั่วพริกไทยเสฉวนจนมีกลิ่นหอมแล้วตักขึ้นพักไว้
- ปรับเป็นไฟแรง เติมน้ำมันพืช 20g เมื่อร้อนได้ประมาณ 70% (สังเกตจากตะเกียบไม้ไผ่แล้วมีฟอง) ใส่ไก่หั่นเต๋าลงไปทอดจนด้านบนเริ่มเป็นสีขาว ใช้ตะหลิวกลับด้าน ทอดต่อ 30 วินาทีแล้วผัดให้เข้ากัน
- ใส่ต้นหอมที่หั่นไว้ลงผัด เติมน้ำต้นหอมขิงที่เหลือให้ครบ 100g หากไม่พอให้เติมน้ำสะอาดอีกเล็กน้อย (ต้องใช้น้ำร้อนเท่านั้น); ปิดฝา ปรับเป็นไฟกลางอ่อน เคี่ยว 2 นาที
- ปรับเป็นไฟแรง ใส่ถั่วลิสงคั่วสุก พริกแห้ง และพริกไทยเสฉวน; เติมผงปรุงรสไก่ 2g น้ำส้มสายชูหมัก 5g และน้ำตาลทรายขาว 2g ผัดให้เข้ากัน
- ผสมแป้งมันสำปะหลัง 10g กับน้ำสะอาด 50g ให้เป็นน้ำแป้ง ใส่ลงในกระทะ ผัดให้เข้ากันและเคี่ยวให้น้ำข้นตามต้องการ
- ปิดไฟ ราดน้ำมันงา 10g แล้วตักใส่จานได้เลย
- เวอร์ชันซับซ้อนขึ้นเล็กน้อยแต่ชวนน้ำลายสอยิ่งกว่า
- เมื่อเทียบกับเวอร์ชันง่าย เวอร์ชันนี้แนะนำให้ใช้พริกเอ้อร์จิงเถียวและถั่วลิสงดิบมากกว่า และเพิ่มผักกาดหอมต้นเพื่อเสริมความกรอบหอมของถั่วลิสงกับความนุ่มของเนื้อไก่
- ปอกเปลือกผักกาดหอมต้น หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาด 1 ซม. พักไว้
- หั่นพริกเอ้อร์จิงเถียวเป็นท่อนยาว 1 ซม.
- ใช้กรรไกรเลาะกระดูกออกจากน่องติดสะโพกไก่ ใช้สันมีดทุบด้านเนื้อไก่หนึ่งรอบ หั่นเป็นเส้นแล้วหั่นต่อเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาด 1.5 ซม.; แช่ในน้ำสะอาด 10 นาที จากนั้นตักขึ้นสะเด็ดน้ำและพักไว้ (หากใช้เนื้ออกไก่ สามารถหั่นเป็นเต๋าและทำขั้นตอนต่อไปได้เลย)
- นำส่วนสีเขียวของต้นหอมจีนกับขิงหั่นแว่น 5g ใส่ชาม เติมน้ำเดือด 50g พักไว้; หั่นส่วนสีขาวของต้นหอมเป็นชิ้นกลมขนาด 1.5 ซม. พักไว้
- ใส่เกลือ 2g ซีอิ๊วดำ 5g เหล้าจีนสำหรับทำอาหาร 15g และแป้งมันสำปะหลัง 15g ลงในไก่หั่นเต๋า คลุกให้เข้ากันจนเนื้อเริ่มแห้งเล็กน้อย; ค่อย ๆ เติมน้ำต้นหอมขิงลงไปบางส่วน คลุกไก่จนมีความเหนียวติดมือ; ปิดด้วยพลาสติกแรป นำเข้าตู้เย็นหมักไว้ 1 ชั่วโมง
- ตั้งกระทะใช้ไฟกลาง เติมน้ำมันพืช 20g ใส่ถั่วลิสงดิบลงผัดจนผิวเริ่มเกรียมเล็กน้อย ตักถั่วลิสงขึ้น แต่เก็บน้ำมันไว้ในกระทะ
- ตั้งไฟต่อจนร้อนได้ประมาณ 70% (สังเกตจากตะเกียบไม้ไผ่แล้วมีฟอง) ใส่ไก่หั่นเต๋าลงไป เติมซอสพริกถั่วหมัก ผัดประมาณ 1 นาที
- ใส่ผักกาดหอมต้นหั่นเต๋าที่เตรียมไว้ ผัดต่อ 1 นาที
- ใส่ต้นหอมที่หั่นไว้ลงผัด เติมน้ำต้นหอมขิงที่เหลือให้ครบ 100g หากไม่พอให้เติมน้ำสะอาดอีกเล็กน้อย (ต้องใช้น้ำร้อนเท่านั้น); ใส่พริกเอ้อร์จิงเถียวหั่นท่อน; ปิดฝา ปรับเป็นไฟกลางอ่อน เคี่ยว 2 นาที
- ปรับเป็นไฟแรง ใส่ถั่วลิสงและพริกไทยเสฉวนที่ตักขึ้นพักไว้ก่อนหน้านี้; เติมผงปรุงรสไก่ 2g น้ำส้มสายชูหมัก 5g และน้ำตาลทรายขาว 2g ผัดให้เข้ากัน
- ผสมแป้งมันสำปะหลัง 10g กับน้ำสะอาด 50g ให้เป็นน้ำแป้ง ใส่ลงในกระทะ ผัดให้เข้ากันและเคี่ยวให้น้ำข้นตามต้องการ
- ปิดไฟ ราดน้ำมันงา 10g และน้ำมันพริก 5g จากนั้นผัดต่อ 10 วินาที แล้วตักใส่จานได้เลย
หมายเหตุ
อาหารเสฉวนชื่อดังจานนี้โดดเด่นด้วยรสเผ็ดหอมและรสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย มีกลิ่นหอมของพริกแห้งและพริกไทยเสฉวน เนื้อไก่นุ่มลื่น ถั่วลิสงกรอบ และมีรสสัมผัสหลากหลาย อุดมด้วยโปรตีนคุณภาพดีและกรดไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยเจริญอาหารและเหมาะรับประทานกับข้าว วิธีทำแบ่งเป็นเวอร์ชันง่ายและเวอร์ชันขั้นสูง จึงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น เพียงวางแผนเวลาในการหมักไว้ล่วงหน้า จากการเตรียมวัตถุดิบจนเสิร์ฟใช้เวลาประมาณ 1.5 ชั่วโมง
ระดับความยากโดยประมาณ: ★★★★
พลังงานโดยประมาณ: 1790 กิโลแคลอรี
หมวดหมู่: ไก่ผัดกงเป่า
การคำนวณ:
หมายเหตุ เมนูนี้กำหนดปริมาณสำหรับ 1 คน แต่เพียงพอสำหรับ 2 คนเช่นกัน โดยหลักการแล้ว หากทำสำหรับหลายคนให้เพิ่มปริมาณเป็นสัดส่วนได้เลย
- วัตถุดิบจำเป็น
- น่องติดสะโพกไก่ (หรืออกไก่) = 1 ชิ้น (ประมาณ 350g)
- ต้นหอมจีน = 1 ต้น (ประมาณ 180g)
- ถั่วลิสงคั่วสุก = 150g
- ขิงหั่นแว่น = 10g
- พริกแห้ง (หรือพริกเอ้อร์จิงเถียว) = 10g (หากเลือกพริกเอ้อร์จิงเถียว ให้ใช้ประมาณ 4 เม็ด)
- ซีอิ๊วขาว = 10g
- น้ำตาลทรายขาว = 2g
- เกลือ = 2g
- น้ำมันพืช = 20g
- แป้งมันสำปะหลัง = 15g
- เหล้าจีนสำหรับทำอาหาร = 15g
- วัตถุดิบสำหรับเวอร์ชันขั้นสูง
- ซีอิ๊วดำ = 5g
- พริกไทยเสฉวน = 5g
- น้ำส้มสายชูหมัก = 5g
- ผงปรุงรสไก่ = 2g
- น้ำมันงา = 10g
- แป้งมันสำปะหลัง (สำหรับทำให้น้ำข้น) = 10g
- ซอสพริกถั่วหมัก = 10g
- วัตถุดิบเสริม
- ผักกาดหอมต้น = ประมาณ 250g
- น้ำมันพริก = 5g
จากเงื่อนไขข้างต้น ให้คำนวณสัดส่วนวัตถุดิบที่วางแผนจะใช้ แล้วปรับตามรสนิยม
ปริมาณพริกให้เพิ่มลดตามความชอบ หากไม่รับประทานเผ็ด สามารถเอาเมล็ดออกได้