Đậu phụ chiên giòn

Đậu phụ chiên giòn

Đậu phụ chiên giòn là một món rau kiểu gia đình với độ khó 3/5 (Trung bình). Đậu phụ chiên giòn có lớp vỏ ngoài giòn, bên trong mềm mịn, nước xốt mặn ngọt vừ. Nguyên liệu và các bước nằm bên dưới, kèm ghi chú để nấu tại nhà.

Độ khó

3 / 5

★★★☆☆

Trung bình

Nguyên liệu

  • Đậu phụ già
  • Trứng gà
  • Nước tương nhạt
  • Nước tương đậm
  • Dầu hào
  • Đường trắng
  • Bột ngô
  • Chảo đáy phẳng

Các bước

  1. Đánh trứng cho tan thành hỗn hợp trứng, để sang một bên dùng sau.
  2. Pha nước xốt (20 g nước tương nhạt + 10 g dầu hào + 5 g nước tương đậm + 10 g đường trắng + 10 g bột ngô + 200 ml nước).
  3. Cắt đậu phụ già thành từng lát (gợi ý cá nhân, chỉ mang tính tham khảo: số người * 5 lát, độ dày 1,2 cm).
  4. Đổ bột ngô vào đĩa. Lăn các lát đậu phụ già qua bột ngô, sau đó nhúng vào hỗn hợp trứng rồi để sang một bên.
  5. Làm nóng chảo, cho 18 ml dầu ăn vào chảo. Đợi 10 giây để dầu nóng lên.
  6. Xếp đều các lát đậu phụ già đã nhúng trứng vào chảo, phủ kín đáy chảo; chiên ở lửa nhỏ đến khi vàng rồi lật mặt.
  7. Khi cả hai mặt đã vàng, đổ nước xốt vào, đảo hoặc rưới để từng miếng đậu phụ đều được phủ nước xốt; đun ở lửa lớn trong 3 phút cho đến khi nước xốt sánh đặc.
  8. Tắt bếp.

Ghi chú

Đậu phụ chiên giòn có lớp vỏ ngoài giòn, bên trong mềm mịn, nước xốt mặn ngọt vừa miệng, là món ăn nhanh rất đưa cơm. Đậu phụ giàu protein thực vật và canxi, trứng cung cấp protein chất lượng cao, tạo nên sự kết hợp dinh dưỡng cân bằng. Khi chế biến cần kiên nhẫn chiên cho lớp vỏ vàng giòn, nhưng các bước rõ ràng nên người mới bắt đầu cũng có thể thực hiện. Tổng thời gian khoảng 30 phút.

Độ khó nấu ăn ước tính: ★★★
Lượng calo ước tính: 840 kcal

Cách tính:
Mỗi phần:

- Đậu phụ già: 1 miếng (mua ngoài chợ 1,25 miếng * số người)
- Trứng gà: 2 quả * số miếng đậu phụ già
- Bột ngô: 50 g * số miếng đậu phụ già
- Nước tương nhạt: 20 g
- Dầu hào: 10 g
- Nước tương đậm: 5 g
- Đường trắng: 10 g