
Ớt xanh nhồi thịt
Ớt xanh nhồi thịt là một món thịt kiểu gia đình với độ khó 3/5 (Trung bình). Món ăn gia đình kinh điển Quảng Tây này dùng ớt xanh bọc nhân thịt hoặc chả tôm. Nguyên liệu và các bước nằm bên dưới, kèm ghi chú để nấu tại nhà.
3 / 5
★★★☆☆
Nguyên liệu
- Ớt xanh (6–8 quả, chọn quả thẳng, thành dày, không dùng ớt chuông)
- Thịt heo (250 g, ngon nhất là thịt vai trước có tỷ lệ nạc:mỡ 7:3)
- Hành lá (2 cây)
- Gừng (1 nhánh nhỏ)
- Nước tương nhạt
- Nước tương đậm
- Muối
- Dầu ăn
- Tinh bột (tùy chọn, dùng để phủ mặt trong ớt chống dính và pha sệt nước sốt)
- Tỏi (tùy chọn, 3–4 tép)
- Dầu hào (tùy chọn)
- Rượu nấu ăn (tùy chọn)
- Trứng gà (tùy chọn)
- Tiêu trắng xay (tùy chọn)
- Đường trắng (tùy chọn)
Các bước
- ### Chuẩn bị nhân
- Rửa sạch thịt heo rồi băm thành nhân thịt (hoặc dùng máy xay thịt), băm nhỏ gừng, thái hành lá
- Cho gừng băm, hành lá, 15 ml nước tương nhạt, 5 ml nước tương đậm và 3 g muối vào nhân thịt, trộn đều
- Có thể thêm: 10 ml rượu nấu ăn, 10 ml dầu hào, 1 quả trứng, 5 g tinh bột, 2 g tiêu trắng xay, 5 g đường trắng
- Khuấy nhân thịt theo một chiều cho đến khi dẻo và kết dính, ướp trong 10 phút
- ### Sơ chế ớt xanh
- Rửa sạch ớt xanh, bỏ cuống, dùng đũa cẩn thận nạo bỏ hạt và phần gân trắng bên trong, giữ quả ớt nguyên vẹn không bị rách
- Có thể rắc khoảng 5 g tinh bột khô lên mặt trong của ớt xanh, lắc đều để giúp nhân thịt bám chắc, không bị rơi ra
- ### Nhồi nhân thịt
- Dùng đũa hoặc túi bắt kem cho nhân thịt đã ướp vào ớt xanh, cố gắng nhồi đầy nhưng không nén quá chặt để tránh làm ớt bị nứt
- Nhồi xong toàn bộ thì để sang một bên
- ### Pha nước sốt
- Cho 15 ml nước tương nhạt, 5 ml nước tương đậm và 100 ml nước lọc vào bát, khuấy đều
- Có thể thêm 5 g tinh bột để nước sốt sánh hơn
- ### Chiên và om
- Làm nóng chảo, cho 30 ml dầu ăn vào. Khi dầu nóng khoảng 50–60%, cho ớt xanh đã nhồi vào chảo, bắt đầu chiên với mặt nhân úp xuống
- Chiên từ từ trên lửa vừa nhỏ, trở mặt để các mặt của ớt đều được chiên đến khi vỏ nhăn lại và chuyển màu vằn da hổ, rồi gắp ra để riêng
- Giữ lại lớp dầu trong chảo, có thể cho tỏi băm vào phi thơm
- Đổ nước sốt đã pha vào chảo, đun sôi rồi cho ớt xanh đã chiên vào
- Chuyển sang lửa vừa nhỏ, đậy nắp om trong 5–8 phút cho đến khi nước sốt sánh lại và ớt mềm
- Mở nắp, tăng lửa để cô nước sốt đến khi sốt bóng dầu và bám quanh ớt, sau đó dọn ra đĩa
- ### Phiên bản ớt xanh nhồi chả tôm
- Ớt xanh nhồi chả tôm cũng rất phổ biến ở Quảng Tây, đây là cách ăn chính thống, không phải cách biến tấu kỳ quặc~
- Tôm 250 g bóc bỏ chỉ lưng, dùng sống dao đập thành chả tôm (giữ lại một phần độ thô để ăn ngon hơn; hoặc mua chả tôm làm sẵn, nên mua loại có thể cho trực tiếp vào túi bắt kem hình tam giác để nhồi vào ớt)
- Nêm nhân chả tôm: 5 g gừng băm, 2 g muối, 5 g tinh bột, 10 ml nước tương nhạt
- Có thể thêm: 5 ml rượu nấu ăn, 1 g tiêu trắng xay, nửa lòng trắng trứng
- Khuấy theo một chiều cho đến khi chả tôm dẻo và kết dính, ướp trong 10 phút
- Các bước nhồi, chiên và om tiếp theo giống phiên bản nhân thịt heo
- Chả tôm nhanh chín, có thể rút ngắn thời gian om xuống còn 4–5 phút
Ghi chú
Món ăn gia đình kinh điển Quảng Tây này dùng ớt xanh bọc nhân thịt hoặc chả tôm đã nêm gia vị, chiên đến khi vỏ nhăn và chuyển màu vằn da hổ rồi om cho thấm vị. Hương thơm thanh của ớt hòa quyện với vị tươi ngon của nhân, mặn thơm và hơi cay, rất thích hợp ăn cùng cơm. Thịt heo và tôm cung cấp protein chất lượng cao, trong khi ớt xanh giàu vitamin C, tạo nên món ăn cân bằng dinh dưỡng. Việc nhồi nhân cần một chút kiên nhẫn, nhưng nhìn chung quy trình khá rõ ràng; làm theo các bước thường chỉ mất khoảng 30 phút.
Độ khó nấu ước tính: ★★★
Calo ước tính: 1403 kcal
Phân loại: Ớt xanh nhồi
Tính toán:
Mỗi phần:
- 8 quả ớt xanh (khoảng 400 g, chọn ớt cay đầu nhọn, thẳng và thành dày)
- 250 g thịt heo xay (tỷ lệ nạc:mỡ 7:3)
- 2 cây hành lá (khoảng 30 g)
- 1 nhánh gừng nhỏ (khoảng 10 g)
- 30 ml nước tương nhạt (15 ml để nêm nhân, 15 ml để pha nước sốt)
- 5 ml nước tương đậm
- 3 g muối
- 30 ml dầu ăn
- 10 g tinh bột (tùy chọn, gồm 5 g phủ mặt trong ớt và 5 g pha nước tinh bột làm sánh sốt)
- 4 tép tỏi (tùy chọn, khoảng 15 g)
- 10 ml dầu hào (tùy chọn)
- 10 ml rượu nấu ăn (tùy chọn)
- 1 quả trứng (tùy chọn)
- 2 g tiêu trắng xay (tùy chọn)
- 5 g đường trắng (tùy chọn)
- Ớt xanh thẳng dễ nhồi nhân hơn ớt cong; ớt đầu nhọn thành dày có kết cấu ngon hơn loại vỏ mỏng
- Khuấy nhân theo một chiều thì nhân mới dẻo và có độ đàn hồi ngon
- Phủ tinh bột khô lên mặt trong ớt là bí quyết chống dính; khi chiên nhân sẽ không bị rơi ra
- Chiên đến màu vằn da hổ là nguồn tạo nên hương vị, không nên bỏ qua
- Có thể điều chỉnh nước sốt theo khẩu vị; nếu thích cay hơn, có thể thêm tương ớt Quế Lâm
- Có thể trộn chả tôm với nhân thịt heo, tỷ lệ tùy thích; tôm làm tăng vị ngọt thanh, còn thịt heo tạo hương thơm béo
- Nước sốt trộn cơm rất ngon, không nên cô quá khô