Cá nấu cay Tứ Xuyên

Cá nấu cay Tứ Xuyên

Cá nấu cay Tứ Xuyên là một món hải sản kiểu gia đình với độ khó 4/5 (Nâng cao). Cá nấu cay Tứ Xuyên là món ăn Tứ Xuyên kinh điển với vị cay tê, thơm ngon và thị. Nguyên liệu và các bước nằm bên dưới, kèm ghi chú để nấu tại nhà.

Độ khó

4 / 5

★★★★☆

Nâng cao

Nguyên liệu

  • Cá basa
  • Rau củ (ví dụ: lát khoai tây/giá đỗ/súp lơ/xà lách/……)
  • Tương đậu cay dầu đỏ
  • Dầu tiêu xanh Tứ Xuyên
  • Dầu hạt cải
  • Tiêu trắng xay
  • Tép tỏi
  • Muối
  • Đường
  • Cốc đong
  • Cân nhà bếp (tùy chọn)
  • Bát inox lớn

Các bước

  1. Chuẩn bị: Nếu cá basa được lấy ra từ ngăn đông, cần để rã đông tự nhiên ở nhiệt độ phòng trong 5 giờ trước khi thái lát.
  2. Thái lát: Thái cá basa thành các lát mỏng, dài khoảng 5 cm và rộng 3 cm.
  3. [Ướp](../../tips/learn/hoc-uop.md): Cho cá basa đã thái vào bát inox lớn.
  4. Thêm 30 g tương đậu cay, 3 g muối, 10 ml dầu tiêu xanh Tứ Xuyên và 3 g tiêu trắng xay.
  5. Dùng tay trộn đều, sau đó thêm 5 ml dầu hạt cải để hoàn tất và giữ kín hương vị.
  6. Để ở nhiệt độ phòng ít nhất 30 phút cho thấm gia vị.
  7. Sơ chế nguyên liệu: Băm tỏi thành tỏi băm. Với 300 g súp lơ và 200 g xà lách làm ví dụ, rửa sạch súp lơ và xà lách.
  8. Chần và xào rau: [Chần súp lơ trong nồi nước sôi](../../tips/learn/hoc-chan.md) rồi để riêng; rửa sạch xà lách, để ráo và xào chín để riêng (không cần cho dầu).
  9. Xào tương đậu cay: Làm nóng chảo rồi cho dầu nguội vào (20 ml dầu hạt cải), thêm 10 g tương đậu cay, 10 g đậu đen lên men (tùy chọn) và tỏi băm, **đun ở lửa vừa** từ từ.
  10. Chần cá: Thêm 150 ml nước nóng. Khi nước nhanh chóng sôi, cho cá đã ướp vào, nhẹ nhàng đảo để các lát cá tách rời trong nước. Thêm 2 g muối và 2 g đường để nêm (lúc này có thể điều chỉnh lượng muối tùy khẩu vị). Khi nước sôi trở lại thì có thể múc ra đĩa.
  11. Trình bày: Trước tiên cho rau củ đã chín vào bát lớn, sau đó xếp cá nóng lên trên rau và chan phần nước dùng nóng còn lại trong chảo lên trên là hoàn tất!

Ghi chú

Cá nấu cay Tứ Xuyên là món ăn Tứ Xuyên kinh điển với vị cay tê, thơm ngon và thịt cá mềm mượt. Cá basa giàu protein chất lượng cao và ít chất béo, kết hợp với rau củ theo mùa giúp cân bằng dinh dưỡng. Cách làm có độ khó trung bình, là thử thách nhất định đối với người mới, nhưng chỉ cần thực hiện theo từng bước là có thể thành công. Thời gian thực hiện dự kiến khoảng 2 giờ.

Độ khó nấu ăn dự kiến: ★★★★
Lượng calo dự kiến: 248 kcal

Tính toán:
Lượng nguyên liệu dưới đây phù hợp cho 3 đến 5 người ăn.

- Cá basa 500 g
- Rau củ (ví dụ: lát khoai tây/giá đỗ/súp lơ/xà lách/……): có thể phối hợp tùy ý, khuyến nghị tổng khối lượng từ 300 g đến 500 g
- Tương đậu cay dầu đỏ 40 g (nếu không ngại cay và muốn thêm dầu đỏ thì cho thêm 10 đến 20 g)
- Đậu đen lên men 10 g (tùy chọn)
- Dầu tiêu xanh Tứ Xuyên 10 ml
- Dầu hạt cải 25 ml
- Tiêu trắng xay 3 g
- Tỏi 2 tép
- Muối 5 g
- Đường 2 g

- Có thể tùy ý lựa chọn và điều chỉnh lượng rau củ dùng để lót bên dưới, nhưng cần chú ý đặc điểm của từng loại rau củ. Ví dụ, nếu thay bằng khoai tây thì cần nấu chín lát hoặc miếng khoai tây (có thể dùng đũa xiên thử để kiểm tra).
- Có thể điều chỉnh lượng tương đậu cay dầu đỏ (độ cay) và muối tùy theo khẩu vị cá nhân.
- Khi thái cá, có thể chặt cá vuông góc với chiều dài thân cá trước để tạo thành các khúc dài 5 cm, sau đó xoay 90 độ và thái xéo thành lát mỏng.
- Khi [ướp](../../tips/learn/hoc-uop.md), chú ý không bóp quá mạnh.
- [Cách phi lê cá và lọc xương](https://www.youtube.com/watch?v=uXSgGtMkgro)

### Tài liệu tham khảo