Thịt rau thương chi

Thịt rau thương chi

Thịt rau thương chi là một món thịt kiểu gia đình với độ khó 5/5 (Chuyên gia). Thịt rau thương chi là món ăn truyền thống mang hương vị đặc trưng của huyện Thư. Nguyên liệu và các bước nằm bên dưới, kèm ghi chú để nấu tại nhà.

Độ khó

5 / 5

★★★★★

Chuyên gia

Nguyên liệu

  • Thịt ba chỉ heo có da, bỏ xương
  • Rau thương chi (còn gọi là rau dương xỉ tím, thuộc họ dương xỉ, lá non ăn được)
  • Hành
  • Gừng
  • Hoa hồi
  • Mật ong
  • Giấm
  • Rượu nấu ăn
  • Bột ngọt
  • Nước tương
  • Trứng tráng mỏng
  • Muối tinh
  • Nước dùng gà
  • Dầu mè
  • Mỡ heo đã thắng

Các bước

  1. Cạo và rửa sạch thịt, cho vào nồi luộc đến khi chín khoảng sáu phần (thịt chuyển sang màu trắng), vớt ra, khi còn nóng phết mật ong và giấm lên phần da.
  2. Cho mỡ heo đã thắng vào chảo, đun lửa lớn đến khi mỡ nóng khoảng tám phần (khoảng 200 độ C, trên mặt mỡ có nhiều khói xanh và mỡ gần như đứng yên). Cho miếng thịt vào, úp phần da xuống, chiên đến khi có màu vàng đỏ óng thì vớt ra, ngâm vào nồi nước luộc thịt đã nguội trước đó cho mềm. Đặt thịt lên thớt, cắt thành những miếng dài ba tấc (10 cm), dày hai phân (0,6 cm), vẫn để phần da hướng xuống, xế
  3. Cắt 5 gam hành lá thành các đoạn dài 2,4 cm, 5 gam còn lại thành những lát xéo dài 2,4 cm. Gừng gọt vỏ, rửa sạch; thái 1,5 gam thành lát, băm 5 gam thành nhỏ. Cắt trứng tráng mỏng thành những miếng tam giác cân dài 2,4 cm.
  4. Cho rau thương chi vào nồi nước sôi luộc đến khi mềm rồi vớt ra, loại bỏ cuống già và tạp chất, rửa sạch, cắt thành các đoạn dài 3 cm. Cho rau vào bát, thêm nước tương (5 gam), muối tinh (1 gam) và mỡ heo đã thắng (10 gam), trộn đều rồi phủ lên các miếng thịt. Cho nước dùng gà (100 gam) vào một bát nhỏ, thêm nước tương (5 gam), muối tinh (0,5 gam) và rượu nấu ăn (15 gam), khuấy đều rồi rưới vào bá
  5. Cho nước dùng gà (100 gam) vào chảo, thêm phần nước đã lọc, đun sôi trên lửa lớn, cho gừng băm, hành thái lát và bột ngọt vào rồi khuấy đều. Cho trứng tráng mỏng vào, rưới dầu mè, sau đó rưới tất cả vào đĩa sâu lòng là hoàn thành.

Ghi chú

Thịt rau thương chi là món ăn truyền thống mang hương vị đặc trưng của huyện Thương, tỉnh Thiểm Tây; món có màu đỏ hồng, kết cấu mềm, béo nhưng không ngấy và phảng phất mùi thơm thanh đặc trưng của rau thương chi. Thịt heo cung cấp protein và chất béo chất lượng cao, còn rau thương chi thuộc họ dương xỉ bổ sung chất xơ cùng nhiều nguyên tố vi lượng. Món này có quy trình chế biến phức tạp, đòi hỏi kỹ năng thái cắt và kiểm soát lửa, phù hợp với người có nền tảng nấu ăn nhất định muốn thử sức. Tổng thời gian từ chuẩn bị nguyên liệu đến hoàn thành món ăn khoảng 2,5 giờ.

Độ khó nấu ước tính: ★★★★★
Lượng calo ước tính: 1621 kcal

Tính theo:
Mỗi phần: khẩu phần cho hai người

- Thịt ba chỉ heo có da: 500 gam
- Rau thương chi: 50 gam
- Hành: 10 gam
- Gừng: 2 gam
- Hoa hồi: 3 cái
- Mật ong: 15 gam
- Giấm: 5 gam
- Rượu nấu ăn: 15 gam
- Bột ngọt: 1,5 gam
- Nước tương: 10 gam
- Trứng tráng mỏng: 1 tấm, khoảng 15 gam
- Muối tinh: 1 gam
- Nước dùng gà: 200 gam
- Dầu mè: 10 gam
- Mỡ heo đã thắng: 2000 gam (lượng tiêu thụ khoảng 60 gam)

- Rau thương chi là đặc sản địa phương không quá nổi tiếng; ít nhất bản thân tôi chưa từng thấy loại rau này ở nơi khác. Khi chế biến, có thể thay bằng các loại rau dương xỉ khác.