Trứng chần bằng lò vi sóng
Trứng chần bằng lò vi sóng là một công thức bữa sáng kiểu gia đình với độ khó 1/5 (Mới bắt đầu). Trứng chần bằng lò vi sóng là món ăn gia đình nhanh gọn và tiện lợi, có lòng trắ. Nguyên liệu và các bước nằm bên dưới, kèm ghi chú để nấu tại nhà.
1 / 5
★☆☆☆☆
Nguyên liệu
- Trứng
- Dầu mè
- Muối
Các bước
- Đập trứng vào một chiếc bát nhỏ, dùng đũa chọc 2 lỗ trên mỗi lòng đỏ trứng để tránh làm bẩn lò vi sóng khi làm nóng.
- Sau đó đổ nước uống ở nhiệt độ phòng vào bát.
- Tiếp theo cho muối ăn vào bát.
- Cuối cùng thêm dầu mè.
- Đặt bát đã cho đầy đủ nguyên liệu vào lò vi sóng, làm nóng ở công suất cao trong 80 giây.
- Khi hết thời gian đã cài đặt, dùng khăn lót tay để lấy thành phẩm ra.
Ghi chú
Trứng chần bằng lò vi sóng là món ăn gia đình nhanh gọn và tiện lợi, có lòng trắng mềm mượt, lòng đỏ mềm dẻo cùng hương thơm thanh nhẹ của dầu mè. Trứng giàu protein chất lượng cao và lecithin. Cách làm cực kỳ đơn giản, người mới cũng có thể dễ dàng thực hiện; từ khâu chuẩn bị đến khi hoàn thành chỉ mất khoảng 2 phút.
Độ khó nấu ăn ước tính: ★
Lượng calo ước tính: 169 kcal
Tính toán:
Trước mỗi lần làm, cần xác định muốn làm bao nhiêu phần. Một phần vừa đủ cho 1 người dùng kèm bữa sáng.
Mỗi phần:
- 2 quả trứng
- 35 ml nước uống
- 3 ml dầu mè
- 0,8 g muối
- Trước khi làm nóng bằng lò vi sóng, nếu muốn hạn chế hơn nữa việc lòng đỏ và lòng trắng bị bắn tung tóe, có thể đậy nắp lên bát để tránh làm bẩn lò vi sóng