ไข่ตุ๋น

ไข่ตุ๋น

ไข่ตุ๋น เป็นอาหารประเภทผักแบบทำกินที่บ้าน ระดับความยาก 2/5 (ง่าย). เมนูนี้เป็นอาหารนึ่งทำง่ายและรวดเร็วแบบโฮมเมด เนื้อสัมผัสนุ่มลื่นคล้ายวุ้น รสเค็. ส่วนผสมและขั้นตอนอยู่ด้านล่าง พร้อมหมายเหตุสำหรับการทำที่บ้าน

ระดับความยาก

2 / 5

★★☆☆☆

ง่าย

ส่วนผสม

  • ไข่ไก่
  • เกลือสำหรับปรุงอาหาร
  • น้ำมันงา
  • ซีอิ๊วขาว / ซีอิ๊วขาวรสกลมกล่อม
  • น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
  • น้ำมันพริกเสฉวน (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

ขั้นตอน

  1. ตอกไข่ไก่ 2 ฟองใส่ชาม แล้วตีให้เข้ากัน
  2. เติมเกลือสำหรับปรุงอาหาร 3 กรัม
  3. เกลือมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มรสพื้นฐานและช่วยให้ไข่จับตัว
  4. เติมน้ำส้มสายชูหมักจากข้าว 2 มิลลิลิตร เพื่อดับกลิ่นคาวของไข่ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)
  5. สามารถใช้น้ำส้มสายชูหมักจากข้าวแทนได้เช่นกัน แต่สีของน้ำส้มสายชูหมักจากข้าวจะทำให้ไข่มีสีคล้ำขึ้นเล็กน้อย
  6. สามารถเติมเหล้าจีนสำหรับปรุงอาหารได้เช่นกัน ซึ่งช่วยดับกลิ่นคาวได้ และไม่ทำให้มีรสเปรี้ยวแบบน้ำส้มสายชู
  7. เติมน้ำบริสุทธิ์อุณหภูมิ 70 องศาเซลเซียสลงในชาม ปริมาณ 1–1.5 เท่าของปริมาตรไข่ แล้วคนให้เข้ากัน
  8. ใช้น้ำ 1 เท่า ไข่จะเด้งกว่า ส่วนใช้น้ำ 1.5 เท่า ไข่จะนุ่มกว่า
  9. กรองส่วนผสมไข่เพื่อเอาฟองออก (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ หากไม่กรอง ไข่ตุ๋นที่นึ่งแล้วอาจมีฟองอากาศ ทำให้ดูไม่สวย)
  10. เติมน้ำสะอาด 300–500 มิลลิลิตรลงในหม้อ จากนั้นต้มน้ำให้เดือด แล้ววางชามที่ใส่ส่วนผสมไข่ลงไป
  11. ต้องปิดชามนึ่งด้วยฝา จะคว่ำจานโลหะที่มีร่องลงบนชาม หรือใช้พลาสติกแรปก็ได้ เพื่อลดไอน้ำที่หยดลงไป วิธีนี้ช่วยป้องกันไม่ให้ไข่ตุ๋นมีลักษณะเป็นรูพรุนคล้ายรังผึ้ง
  12. ขั้นตอนการนึ่ง (เลือกทำอย่างใดอย่างหนึ่ง)
  13. นึ่งด้วยไฟ **กลาง** เป็นเวลา **10 นาที** จากนั้นปิดไฟและอบต่อในหม้ออีก **5 นาที**
  14. นึ่งด้วยไฟ **แรง** เป็นเวลา **5 นาที** โดยต้องรักษาให้น้ำในหม้อเดือดอยู่ตลอดเวลา มิฉะนั้นต้องเพิ่มเวลาในการนึ่ง เปิดฝาทุก **2 นาที** เพื่อระบายไอน้ำ หากเปิดฝาช้าเกินไป ไข่ตุ๋นอาจมีลักษณะเป็นรูพรุนคล้ายรังผึ้ง หากเปิดฝาเร็วเกินไปหรือเปิดบ่อยเกินไป ต้องใช้เวลานึ่งนานขึ้น
  15. จะตรวจสอบอย่างไรว่าไข่สุกแล้ว?
  16. ลองเขย่าชาม หากไข่ตุ๋นไม่อยู่ในสภาพของเหลวแล้ว และมีความเด้งคล้ายวุ้น ก็ถือว่าสุกและยกออกจากหม้อได้
  17. ยกออกจากหม้อ
  18. เติมน้ำมันงาและซีอิ๊วขาว แล้วรับประทานได้เลย
  19. สามารถใช้น้ำมันพริกเสฉวนแทนน้ำมันงา เพื่อเพิ่มรสชาลิ้นและความสดชื่นได้

หมายเหตุ

เมนูนี้เป็นอาหารนึ่งทำง่ายและรวดเร็วแบบโฮมเมด เนื้อสัมผัสนุ่มลื่นคล้ายวุ้น รสเค็มกลมกล่อม มักรับประทานเป็นอาหารเช้าหรือเป็นกับข้าวบนโต๊ะอาหารในหลายพื้นที่ ไข่ไก่ให้โปรตีนคุณภาพดีและเลซิทิน ย่อยและดูดซึมได้ง่าย เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น เพียงไม่กี่ขั้นตอนก็สามารถนึ่งไข่ตุ๋นที่เนื้อเรียบเนียนได้ ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 15 นาที

ระดับความยากโดยประมาณ: ★★
พลังงานโดยประมาณ: 168 กิโลแคลอรี
หมวดหมู่: ไข่ตุ๋น

การคำนวณ:
สำหรับ 1 ที่:

- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- เกลือสำหรับปรุงอาหาร 3 กรัม
- น้ำมันงา (หรือน้ำมันเมล็ดงา) 2–4 มิลลิลิตร
- ซีอิ๊วขาว / ซีอิ๊วขาวรสกลมกล่อม 8 มิลลิลิตร
- น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว (หรือเหล้าจีนสำหรับปรุงอาหาร) 2 มิลลิลิตร (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

วิธีทำไข่นึ่งแบบพื้นฐานที่อธิบายไว้ข้างต้นสามารถนำไปต่อยอดได้ โดยเติมวัตถุดิบต่าง ๆ เช่น ไส้กรอกแฮม หมูบด หรือกุ้งแห้ง เพื่อเพิ่มรสสัมผัสให้กับไข่ตุ๋น