이즈모 소바

이즈모 소바

요리: 일식

지역: 島根県

분량: 2人前

이즈모 소바(이즈모 메밀면이라고도 합니다)는 시마네현 이즈모 지방을 대표하는 수타 메밀면으로, 이와테의 완코 소바, 나가노의 도가쿠시 소바와 나란히 일본 3대 소바의 하나입니다. 차가운 면에 육수를 끼얹는 와리고 소바와 뜨겁게 내는 가마아게 소바의 두 가지 먹법이 있으며, 껍질째 통째로 가는 히키구루미 가루를 써서 색이 진하고 향이 강합니다.

한눈에 보기

약 60분 · 2인분 · 난이도 높은 편 · 1인분 약 730kcal(추정)

이즈모 소바(이즈모 메밀면이라고도 합니다)는 시마네현 이즈모 지방을 대표하는 수타 메밀면으로, 이와테의 완코 소바, 나가노의 도가쿠시 소바와 나란히 일본 3대 소바의 하나입니다. 차가운 면에 육수를 끼얹는 와리고 소바와 뜨겁게 내는 가마아게 소바의 두 가지 먹법이 있으며, 껍질째 통째로 가는 히키구루미 가루를 써서 색이 진하고 향이 강합니다.

재료

  • 메밀가루 400g
  • 물 450ml
  • 밀가루(손가루) 200g
  • 【육수】멘쓰유(3배 농축) 50ml
  • 【육수】물 100ml
  • 【고명】대파(송송 썰기) 적량
  • 【고명】와사비 적량
  • 【고명】구운 김(채 썰기) 적량

조리 단계

  1. 메밀가루 400g을 큰 볼에 체친다. 물 450ml를 준비해 먼저 약 7할(대략 315ml)을 두르고, 손가락 끝으로 가루와 물을 빠르게 섞는다(물 돌리기). 가루 기운이 남아 있으면 약 2할을 더해 보슬보슬한 소보로 상태가 되게 한다. 덩어리지는 정도를 보며 남은 물을 조금씩 넣고, 가루의 수분 흡수에 따라 물을 다 쓰지 않아도 된다.
  2. 한 덩어리가 되면 시계 방향으로 엄지를 반죽 중심에 밀어 넣듯 국화 반죽을 하여 공기를 뺀다. 반죽 볼이나 그릇 벽에 반죽을 대며 삼각뿔 모양으로 다듬고 표면을 매끈하게 한다.
  3. 밀판에 손가루를 뿌리고, 손으로 위에서 눌러 반죽을 납작하게 한다. 손가루를 보태며 손으로 중심에서 돌리듯 더 얇게 편다. 밀대로 중앙의 몸 쪽부터 밀어내듯 밀고, 반죽을 돌리며 두께를 고르게 한다.
  4. 전체가 약 2mm 두께가 될 때까지 반복하고, 손가루를 뿌려 가로로 반, 이어서 세로로 반을 접는다. 접힌 면에도 손가루를 넣어 칼날이 미끄러지게 한다.
  5. 썰기 안내판을 대고 폭 약 2mm로 썬다. 썬 면은 손가루를 묻혀 손으로 풀어, 겹쳐 붙지 않도록 접시나 채반에 펼쳐 둔다.
  6. 큰 냄비에 물을 넉넉히 넣고 세게 끓인 뒤, 면이 흩어지도록 넣는다. 다시 끓어 면이 떠오르면 약 40~70초, 식감을 보며 삶는다. 2mm 생면은 짧은 시간에 심이 살짝 남게 삶는 편이 좋다.
  7. 재빨리 찬물에 건져 표면의 미끈거림을 씻어 낸 뒤, 더 차가운 물로 면을 조인다(씻어 조이기). 물기를 잘 빼고 그릇, 또는 둥근 와리고 상자에 담는다.
  8. 3배 농축 멘쓰유 50ml를 물 100ml로 희석해 육수를 만든다. 그릇에 곁들여 각자 끼얹어도 되고, 담은 면에 바로 둘러도 된다. 대파, 와사비, 채 썬 김을 취향대로 곁들인다.

이 레시피 평가

보충

이즈모 소바는 껍질이 붙은 알을 고르지 않고 통째로 가는 히키구루미 가루를 쓰기 때문에, 중심만 간 사라시나 소바보다 색이 진하고 향도 강합니다.

전통적으로 밀가루 연결재는 대략 2할 전후로 잡는 경우가 많습니다. 이 분량은 메밀가루와 물만 사용하므로, 반죽이 잘 찢어질 때는 가수와 손가루, 실온을 다시 살피고, 필요하면 아주 소량의 밀가루를 더하는 방법도 있습니다. 수타가 어려울 때는 시판 이즈모 소바(건면·생면)를 표시대로 삶아 대체할 수 있습니다.

현지 먹는 법은 크게 두 가지입니다. 찬물로 조인 면에 바로 육수를 끼얹는 와리고 소바와, 삶아 올린 면을 씻지 않고 그릇에 담아 점도가 있는 면 삶던 물과 고명으로 먹는 가마아게 소바입니다. 가마아게는 이즈모 대사 주변과 인연이 깊다고 합니다.

가수는 가루의 신선도와 습도에 따라 달라지므로, 450ml를 한 번에 넣지 말고 7할, 2할, 나머지로 나눠 상태를 보세요. 너무 끈적이면 손가루로 조절합니다.

이와테의 완코 소바, 나가노의 도가쿠시 소바와 나란히 일본 3대 소바의 하나로 알려져 있습니다. 니가타의 헤기 소바(후노리 해조 연결), 오키나와 소바, 야마구치의 가와라 소바와는 다른 향토면입니다.

연중 유통되지만, 가을 햇메밀이 나오는 시기에 향을 가장 잘 즐길 수 있습니다. 썬 생면은 손가루를 묻혀 당일 중으로 삶는 것이 좋습니다.

시간과 온도

물 섞기와 국화 반죽: 10–15분 · 약 2mm로 밀기: 15–20분 · 폭 약 2mm로 썰기: 10분 · 삶기: 센 불 끓는 물에 떠오른 뒤 약 40–70초 · 찬물로 씻어 조이기: 1–2분 · 육수와 고명 곁들이기

영양

730 kcal · 단백질 25 g · 지방 6.5 g · 탄수화물 142 g

2인분 중 1인분(메밀가루 약 200g+육수·고명) 추정. 이 수타 분량은 1인 가루량이 많은 편

대체 재료

  • 수타 메밀가루 400g → 시판 이즈모 소바(생면 또는 건면) 2인분을 표시대로 삶기
  • 손가루 200g → 메밀가루 또는 박력분(남은 가루는 털어 낸다)
  • 3배 농축 멘쓰유 50ml+물 100ml → 시판 소바 육수를 표시대로 희석
  • 대파·와사비·김 → 무채나 깨를 더해도 된다
  • 차가운 와리고 방식 → 씻지 않고 뜨겁게 담아 면 삶던 물로 가마아게풍

보관

썬 생면은 손가루를 묻혀 겹치지 않게 펼쳐 냉장하고, 당일 중으로 삶는다. 삶은 면은 물기를 빼고 밀폐해 당일 먹는 것이 기준이다(다음날은 향과 식감이 떨어진다). 육수와 고명은 따로 보관한다. 수타 반죽은 얼리면 잘 갈라지므로 냉동은 권하지 않는다. 시판 건면은 표시된 보관법을 따른다.

자주 묻는 질문

반죽이 뭉치지 않거나 중간에 끊어지는 이유는?
물 섞기가 부족하거나, 가수를 한 번에 너무 많이 넣은 경우가 많습니다. 물은 7할, 2할, 나머지로 나눠 넣고, 마르면 젖은 보자기를 덮으세요.
삶으면 면이 끊어지거나 퍼질 때는?
손가루가 부족해 면끼리 붙었거나, 삶는 시간이 너무 긴 경우가 많습니다. 썬 뒤 잘 풀어 주고, 떠오른 뒤 40–70초에 건져 바로 찬물로 조이세요.
썬 면을 미리 만들어 둘 수 있나요?
가능합니다. 손가루를 묻혀 펼쳐 냉장하고 당일 중으로 삶으세요. 육수는 다른 용기에 냉장할 수 있습니다. 미리 삶아 두면 향과 식감이 떨어집니다.
와리고 소바와 가마아게 소바의 차이는?
와리고는 찬물에 씻어 조인 면을 둥근 찬합에 담고 육수를 바로 끼얹습니다. 가마아게는 씻지 않고 뜨겁게 담아 면 삶던 물과 고명으로 먹으며, 이즈모 대사 주변과 인연이 깊습니다.
시판 이즈모 소바로 대신할 수 있나요?
가능합니다. 수타 과정을 생략하고 표시대로 삶은 뒤, 찬물로 조이거나 가마아게로 내면 됩니다. 육수와 고명 양은 이 페이지를 따르면 됩니다.

유래

이즈모 소바는 시마네현 이즈모 지방을 대표하는 메밀면으로, 이와테의 완코 소바, 나가노의 도가쿠시 소바와 나란히 일본 3대 소바의 하나로 꼽힙니다. 에도 시대 초기에 마쓰에번의 초대 번주 마쓰다이라 나오마사가 신슈 마쓰모토에서 옮겨 올 때 소바 장인을 데려온 것이, 이 일대에 소바 문화가 뿌리를 내리는 계기가 되었다고 전해집니다. 일반적인 메밀가루는 일번가루에서 삼번가루로 나눠 빻지만, 이즈모 소바는 겉껍질이 있는 메밀을 통째로 가는 히키구루미라서 색이 검고, 향과 영양이 잘 남습니다. 연결용 밀가루는 2할 전후로 비교적 적습니다. 차가운 면에 바로 육수를 끼얹는 와리고 소바는, 예전에 조카마치에서 들고 다니던 도시락이 씻기 어려운 네모난 상자에서 둥근 그릇으로 바뀐 데에서 유래하며, 뜨거운 상태로 내는 가마아게 소바는 이즈모 대사 주변의 제사 노점과 인연이 있다고 합니다. 이 레시피는 메밀가루 400g으로 수타 2인분입니다. 물 섞기부터 밀고 썰고 삶아 올리기까지 약 60분입니다.