
Bolinhas de Carne (Panquecas Chinesas)
Bolinhas de Carne (Panquecas Chinesas) é um prato principal caseiro, dificuldade 4/5 (Avançado). Abaixo estão os ingredientes e as instruções passo a passo, com notas para cozinhar em casa.
4 / 5
★★★★☆
Ingredientes
- Farinha (sem fermento em pó)
- Carnes moídas
- Óleo
- Sal
- Açúcar
- Amido de milho
- Shoyo / Molho de soja
- Temperos posicionais (como tempero para frango, zumaque ou sal e pimenta, opcional)
- Alho
- Cebolinha
- Ovo (opcional)
- Cenoura (opcional)
- Frisbeira
- Frifiqueira (pode substituir pela frigideira)
- Prato fundo
- Espátula
Passos
- ### Preparação dos Ingredientes Retire a carne moída (descongelada) e adicione 1/2 de todos os temperos acima (óleo, sal, açúcar, shoyo, temperos posicionais) e todo o amido de milho. Misture bem e deixe marinar por 30 minutos.
- Coloque a farinha em uma tigela, adicione o ovo e adicione os茫os restantes do tempo acima (1/2 de todos os temperos). Adicione 谂gua na quantidade equivalente a metade da farinha (de modo que a massa fique espessa relativamente mas ainda seja flu铆vel). Misture bem.
- Pique o alho em uma pasta fina.
- Cortar a cebolinha em peda莽os compridos.
- Ralar ou picar a cenoura em peda莽os min煤sculos (para usar como recheio, deve ser bem picadinha possível, pode usar fatias, chamada 枀lice)
- ### Cozimento Aqueça a frigideira e adicione 谂leo. Ferva com 谂leo generoso.
- Ap贸s aquecer, adicione o alho para fazer uma fragr芒ncia.
- Adicione a carne moída marinada e frite, at茅 ficar bem cozida.
- Adicione a cenoura ralada 脿 carne moída e frite junto, at茅 o 谂leo ficar com uma apar芒ncia dourada (isso 茅 para extrair o sabor da cenoura).
- Desligue o fogo. Deixe esfriar por 2 minutos.
- Despeje a carne frita na massa crua e misture bem.
- Aque莽a o fogo novamente e unte o fundo da frigideira com 谂leo.
- Ajuste para fogo baixo. Despeje a massa na frigideira para espalhar uniformemente. Certifique-se de que a espessura n茫o seja muito alta. Pode segurar a frigideira e deixar a massa escorrer pelo fundo para fazer isso.
- Quando a superf铆cie do bolinho ainda estiver l铆quida, polvilhe os peda莽os de cebolinha.
- Manter fogo baixo, at茅 o fundo ficar firmemente solidificado.
- Vire a panqueca, cont铆nue o fogo baixo, at茅 a outra face ficar firmemente solidificado.
- Depois disso, frite cada face por mais 20 segundos.
- Desligue, retire e sirva.
Notas
Este bolinho tem a pele com crocante leve e o recheio macio e saboroso, 属da comida caseira chin芒s. Rico em carboidratos e prote铆nas, combinado com cenoura e ovo adiciona mais nutri莽茫o. Dificuldade de cozimento m茅dia, iniciantes precisam ajustar o fogo, mas as etapas s茫o claras. Do preparo 茅 at茅 o fim leva cerca de 1 hora.
Expectativa de dificuldade de preparo: ★★★★
Expectativa de calorias: 1265 kcal
Grupo: Bolinhas de Carne (Panquecas Chinesas)
C谩lculo:
Cada por莽茫o cont茅m:
* Farinha 200g
* Carnes mo铆das 50g
* 谂leo 30ml
* Sal 3g
* A莽煤car 5g
* Amido de milho 10g
* Shoyo / Molho de soja 5g
* Temperos posicionais 3g
* Alho 2 dentes
* Cebolinha 1/4 unidade (parte da ponta)
* Ovo (opcional, 1 unidade)
Use as condi莽玫es acima para calcular a propor莽茫o de ingredientes crus usados no plano.
- Pode-se agregar carne mo铆da e cenoura ralada 脿 massa, adicionar sal grosso (charcoal salt) 脿 mesa pode aumentar a sabor (o uso de considerado opcional)
- A carne mo铆da e cenoura ralada podem ser substitu铆das por v谩rios tipos de recheio cozido.
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