Sanduíche de Pasta de Atum
Sanduíche de Pasta de Atum é um receita de café da manhã caseiro, dificuldade 1/5 (Iniciante). Este sanduíche de café da manhã à ocidental combina atum em água com maionese e. Abaixo estão os ingredientes e as instruções passo a passo, com notas para cozinhar em casa.
1 / 5
★☆☆☆☆
Ingredientes
- lata de atum em água (não recomendado atum em óleo, ficaria muito gorduroso)
- fatias de pão de forma retangular
- maionese
- suco de pepino em conserva
- fatias de queijo (opcional)
- fatias de presunto (opcional)
- prato plana / heat press (sanduicheira compulsória)
Passos
- Transferir o atum, a maionese e o suco de pepino em conserva para uma tigela. Misturar com uma colher para garantir que o atum esteja triturado, resultando em uma massa homogênea, e deixar absolutamente de lado.
- Ligar a heat press (sanduicheira compulsória) e colocar uma fatia de pão na base.
- Espalhar a pasta de atum preparada sobre o pão. Recomendada uma porção de 10-15 mL.
- Cobrir com a outra fatia de pão retangular.
- Fechar a máquina, activar a cocção.
- Aguarde a paragem automática da máquina; o sanduíche está pronto para servir.
- Tirar o sanduíche e servir.
Notas
Este sanduíche de café da manhã à ocidental combina atum em água com maionese e suco de pepino em conserva. O sabôr é salgado e fresco, com leve acento ácido e uma textura macia e cremosa. Combinado com o pão torrado, é extremamente saciante. Rico em proteína de alta qualidade e Ômega-3, supre rapidamente a energia necessária. O processo é muito simples: basta misturar a pasta e aquecer com a sanduicheira compulsória, o que permite desenvolver desde o iniciante em apenas 5 minutos.
Estimativa da Dificuldade Cozinhando: ★
Estimativa de Calorias: 569 kcal
Cálculos:
- Atum em água: 65g
- Fatias de pão de forma: 2 unidades
- Maionese: 50 mL
- Suco de pepino em conserva: 10-15 mL (pode ser ajustado conforme o gosto)
- A pasta de atum pode ser preparada antecipadamente e guardada na geladeira
- A pasta de atum deve ser consumida até 7 dias após a preparação, sendo necessário cobrir com filme plástico ao guardar
- Atenção: não ligue a máquina antes de segurar os pedaços do pão para evitar riscos de segurança
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