凉粉
「凉粉」是一道家常主食，难度 3/5（中等），大约 539 大卡。凉粉是一道源自四川的传统小吃，口感冰凉爽滑，酸辣开胃，很适合夏天消暑。主要原料是豌豆淀粉，富含碳水化合物，能为身体快速补充能量。制作过程不算复杂，但需要耐心搅煮。下面列出原料与分步操作；附加内容里还有实用提示。
难度
3 / 5
★★★☆☆
预估卡路里
539 大卡
必备原料和工具
- 豌豆淀粉
- 大蒜
- 小米辣
- 辣椒粉
- 酱油
- 醋
- 白糖
- 鸡精
- 盐
- 花生碎
- 香菜
操作
- 准备食材。
- 把豌豆淀粉和水各 100 克混合搅拌。
- 往锅中倒入 600g 水，大火煮开后转为小火。
- 倒入淀粉水，边倒边不断的搅拌，搅拌到浓稠且色泽均匀。
- 找一个容器，在容器中刷一层薄薄的食用油。
- 将煮好的淀粉倒入容器中冷藏 2-4 小时。
- 冷藏后取出，脱模，切条。
- 大蒜和小米辣剁成沫，放上 10g 辣椒粉，5g 花生碎，热油搅拌均匀。
- 再加入 10ml 酱油，10ml 醋，5g 白糖，3g 鸡精，3g 盐搅拌均匀。
- 将调味料倒在凉粉上，然后撒上香菜即可。
附加内容
凉粉是一道源自四川的传统小吃，口感冰凉爽滑，酸辣开胃，很适合夏天消暑。主要原料是豌豆淀粉，富含碳水化合物，能为身体快速补充能量。制作过程不算复杂，但需要耐心搅煮和长时间冷藏定型，对新手来说难度适中。从煮制到完成大约需要 3-4 小时，其中大部分是等待冷藏的时间，动手操作只需大约半 小时。
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：539大卡
分组：凉粉
计算：
下述材料为一人份，每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够一个人吃。
- 豌豆淀粉 100g
- 大蒜 3 瓣
- 小米辣 3 颗
- 辣椒粉 10g
- 酱油 10ml
- 醋 10ml
- 白糖 3ml
- 鸡精 3g
- 盐 3g
- 花生碎 5g
- 香菜 5g
- 参考: [制作凉粉的详细步骤](https://www.zhms.cn/recipe/mzvyy.html?source=2)
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