炒意大利面
「炒意大利面」是一道家常主食，难度 3/5（中等），大约 406 大卡。这道炒意大利面软糯爽口，搭配肥牛和酱料，酱香浓郁，是带有西式风味的家常主食。富含碳水化合物与蛋白质，能快速补充能量。做法简单，新手也能轻松掌握，全程大约需要 3。下面列出原料与分步操作；附加内容里还有实用提示。
难度
3 / 5
★★★☆☆
预估卡路里
406 大卡
必备原料和工具
- 意大利面
- 肥牛片
- 番茄酱 / 黑胡椒酱（选其一即可）
- 菜籽油（其他植物油也可）
操作
- 加入 250 克水 / 人
- 待水烧开，下入面条，中火煮 15 - 20 分钟（这个面通常比较硬，捞起来之前最好尝一下，中心如果有一点硬，需要继续煮）
- 捞出面条，盛入盘中备用
- 热锅倒入食用油，待油温中热，下入面条翻炒一分钟（如果太干，加入少量水）
- 放入 10 克番茄酱、肥牛、加入 2g 食盐，继续翻炒一分钟
- 起锅
附加内容
这道炒意大利面软糯爽口，搭配肥牛和酱料，酱香浓郁，是带有西式风味的家常主食。富含碳水化合物与蛋白质，能快速补充能量。做法简单，新手也能轻松掌握，全程大约需要 30 分钟。
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：406大卡
分组：炒意大利面
计算：
- 意大利面 50 克 / 人
- 肥牛 5 片 / 人
- 食用油 5ml / 50 克意面
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