とうもろこしとスペアリブのスープ

とうもろこしとスペアリブのスープ

料理: Chinese

「とうもろこしとスペアリブのスープ」は家庭向けのスープで、難易度は 3/5(中級)。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。

難易度

3 / 5

★★★☆☆

中級

材料

  • スペアリブ
  • とうもろこし
  • にんじん
  • しょうが
  • 長ねぎ
  • 食用油
  • 酢
  • 料理酒
  • 黒こしょう
  • 食塩
  • 土鍋(なければ鉄鍋でも可)

手順

下ごしらえ

  1. 長ねぎは3〜4cmの長さに切り、包丁の背で軽くたたきます。
  2. とうもろこしは小さめのぶつ切りにします。
  3. にんじんは乱切りにします。
  4. しょうがは皮をむいて大きめの薄切りにします。
  5. 新鮮なスペアリブは小さめに切り分けます。

調理

  1. スペアリブを水から鍋に入れ、長ねぎ、しょうが、料理酒を加えて下ゆでします。強火で沸騰させてアクを取り、スペアリブを取り出して水気をきります。
  2. 鍋を熱してから油を入れ、大きめに切ったしょうがとスペアリブを一緒に炒めます。スペアリブの表面に軽く焼き色がついたら酢を加え(肉がやわらかくなりやすくなります)、さらに1分炒めます。
  3. 熱湯を一度にたっぷり注ぎます。あとから足さないようにします。強火で沸騰させます。
  4. まずとうもろこしと黒こしょうを入れ、ふたをして弱火で20分煮込みます。次ににんじんを加え、ふたをしてさらに弱火で40分煮込みます。
  5. 味付けは簡単で、火を止める3分前に塩だけを加えます。最後に小ねぎの小口切りをひとつかみ散らしたら完成です。

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補足

とうもろこしとスペアリブのスープは、うま味とやさしい甘みのある家庭のスープで、スペアリブはほろほろにやわらかく、とうもろこしとにんじんが自然な甘みを添えます。たんぱく質、ビタミン、食物繊維が豊富で栄養バランスも良好です。作り方は簡単で初心者にもやさしく、スペアリブを下ゆでして炒めたら約1時間じっくり煮込むだけです。下ごしらえから完成まで約1時間半です。

推定難易度:★★★
推定カロリー:1724kcal
グループ:とうもろこしとスペアリブのスープ

計算:
1回分あたり:

  • スペアリブ 500〜800g
  • とうもろこし 1本(とうもろこし好きならもう1本)
  • にんじん 1本(にんじん好きならもう1本)
  • 長ねぎ 半分弱
  • 小ねぎ 1本
  • 食用油 10ml
  • 黒こしょう 4g
  • 料理酒 10ml
  • 酢 10ml
  • 食塩 10〜15g(最後に残ったスープの量に合わせて)
  • 熱湯 1000ml

難しくなく材料もシンプルで初心者にやさしい料理です。寒くなってきた日に、大きな器で一杯いかがでしょう。