
とうもろこしとスペアリブのスープ
料理: Chinese
「とうもろこしとスペアリブのスープ」は家庭向けのスープで、難易度は 3/5(中級)。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。
難易度
3 / 5
★★★☆☆
材料
- スペアリブ
- とうもろこし
- にんじん
- しょうが
- 長ねぎ
- 食用油
- 酢
- 料理酒
- 黒こしょう
- 食塩
- 土鍋(なければ鉄鍋でも可)
手順
下ごしらえ
- 長ねぎは3〜4cmの長さに切り、包丁の背で軽くたたきます。
- とうもろこしは小さめのぶつ切りにします。
- にんじんは乱切りにします。
- しょうがは皮をむいて大きめの薄切りにします。
- 新鮮なスペアリブは小さめに切り分けます。
調理
- スペアリブを水から鍋に入れ、長ねぎ、しょうが、料理酒を加えて下ゆでします。強火で沸騰させてアクを取り、スペアリブを取り出して水気をきります。
- 鍋を熱してから油を入れ、大きめに切ったしょうがとスペアリブを一緒に炒めます。スペアリブの表面に軽く焼き色がついたら酢を加え(肉がやわらかくなりやすくなります)、さらに1分炒めます。
- 熱湯を一度にたっぷり注ぎます。あとから足さないようにします。強火で沸騰させます。
- まずとうもろこしと黒こしょうを入れ、ふたをして弱火で20分煮込みます。次ににんじんを加え、ふたをしてさらに弱火で40分煮込みます。
- 味付けは簡単で、火を止める3分前に塩だけを加えます。最後に小ねぎの小口切りをひとつかみ散らしたら完成です。
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補足
とうもろこしとスペアリブのスープは、うま味とやさしい甘みのある家庭のスープで、スペアリブはほろほろにやわらかく、とうもろこしとにんじんが自然な甘みを添えます。たんぱく質、ビタミン、食物繊維が豊富で栄養バランスも良好です。作り方は簡単で初心者にもやさしく、スペアリブを下ゆでして炒めたら約1時間じっくり煮込むだけです。下ごしらえから完成まで約1時間半です。
推定難易度:★★★
推定カロリー:1724kcal
グループ:とうもろこしとスペアリブのスープ
計算:
1回分あたり:
- スペアリブ 500〜800g
- とうもろこし 1本(とうもろこし好きならもう1本)
- にんじん 1本(にんじん好きならもう1本)
- 長ねぎ 半分弱
- 小ねぎ 1本
- 食用油 10ml
- 黒こしょう 4g
- 料理酒 10ml
- 酢 10ml
- 食塩 10〜15g(最後に残ったスープの量に合わせて)
- 熱湯 1000ml
難しくなく材料もシンプルで初心者にやさしい料理です。寒くなってきた日に、大きな器で一杯いかがでしょう。