
ひよこ豆のファヒータ
料理: Mexican
「ひよこ豆のファヒータ」は家庭向けの野菜料理。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。
解説動画
材料
- ひよこ豆 400g
- オリーブオイル 大さじ1
- パプリカ ひとつまみ
- トマト 小2個(角切り)
- 赤玉ねぎ 薄切り1個
- 赤ワインビネガー 小さじ2
- アボカド 1個
- ライム汁 1個分
- ライム(カット)
- サワークリーム 100g
- ハリッサ 小さじ2
- コーントルティーヤ 4枚
- パクチー(付け合わせ)
手順
- オーブンを200℃/180℃ファン/ガス6に予熱し、天板にホイルを敷く。ひよこ豆を水切りしてよく拭き、天板へ。油とパプリカを絡めて20〜25分、途中で振りながら焼き色とカリッと感が出るまで。
- その間、トマトと玉ねぎを小さなボウルに酢と合わせて漬けておく。別ボウルでアボカドをフォークで粗くつぶし、ライム汁を入れて味を調える。サワークリームとハリッサを混ぜておく。
- 鉄板を煙が出る直前まで熱し、トルティーヤを1枚ずつ両面に焼き目がつくまで焼く。
- すべてをテーブルに出し、ハリッサクリームを塗り、焼いたひよこ豆・ワカモレ・漬けサルサ・パクチーをのせて組み立て。ライムを絞ってどうぞ。