ひよこ豆のファヒータ

ひよこ豆のファヒータ

料理: Mexican

「ひよこ豆のファヒータ」は家庭向けの野菜料理。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。

解説動画

材料

  • ひよこ豆 400g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • パプリカ ひとつまみ
  • トマト 小2個(角切り)
  • 赤玉ねぎ 薄切り1個
  • 赤ワインビネガー 小さじ2
  • アボカド 1個
  • ライム汁 1個分
  • ライム(カット)
  • サワークリーム 100g
  • ハリッサ 小さじ2
  • コーントルティーヤ 4枚
  • パクチー(付け合わせ)

手順

  1. オーブンを200℃/180℃ファン/ガス6に予熱し、天板にホイルを敷く。ひよこ豆を水切りしてよく拭き、天板へ。油とパプリカを絡めて20〜25分、途中で振りながら焼き色とカリッと感が出るまで。
  2. その間、トマトと玉ねぎを小さなボウルに酢と合わせて漬けておく。別ボウルでアボカドをフォークで粗くつぶし、ライム汁を入れて味を調える。サワークリームとハリッサを混ぜておく。
  3. 鉄板を煙が出る直前まで熱し、トルティーヤを1枚ずつ両面に焼き目がつくまで焼く。
  4. すべてをテーブルに出し、ハリッサクリームを塗り、焼いたひよこ豆・ワカモレ・漬けサルサ・パクチーをのせて組み立て。ライムを絞ってどうぞ。

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