
Henan Mantoumian (Massa de Trigo Japonesa Cozida à Vapor da Província de Henan)
Henan Mantoumian (Massa de Trigo Japonesa Cozida à Vapor da Província de Henan) é um prato principal caseiro, dificuldade 4/5 (Avançado). Henan Mantoumian é um prato da cozinha caseira da província de Henan. Abaixo estão os ingredientes e as instruções passo a passo, com notas para cozinhar em casa.
4 / 5
★★★★☆
Ingredientes
- Macarrão de trigo (recomenda-se o redondo)
- Carne de porco magra com carne gorda (lombinho)
- Alho-poró (Ciclotrite)
- Cebolinha + Gengibre + Alho + Vinho de arroz
- Sal + Aji-no-moto (GMSG) + Shichimi Togarashi
- Soy sauce + Molho de ostra + Molho de soja escuro
- Azeite de sésamo
- Óleo + Frigideira + Faca + Espátula
- Escalonador (grade) para vapor
- Outra tigela separada
Passos
- ### Primeira Cozimento a Vapor
- Acenda o fogo, adicione cerca de 70% de água (1 taça cheia de água), aguarde a fervura e coloque a gradiva (escalonador).
- Disponha o macarrão de trigo de forma uniforme na gradiva, regue com 5 ml de óleo e distribua bem, cozinhe a vapor por 15 minutos.
- Remova o macarrão e a gradiva, deixe-os de lado e descarte a água na panela.
- ### Preparar os Vegetais e Carne
- Corte a carne de porco em fatias de 2 mm de espessura.
- Corte o alho-poró em pedaços de 3 cm.
- Corte a cebolinha em fatias finas de 0,2 cm.
- Cute o gengibre e corte em fios finos de 1 mm x 1 mm x 3 cm.
- Coloque o alho no tampo da mesa e batá-lo levemente até triturar, em seguida corte em pedaços de 1 mm.
- ### Refogar
- Acenda o fogo em uma panela, seque a água e adicione 3 ml de óleo comestível.
- Mantenha a panela na altura dos olhos e agite a panela com a mão para que o óleo recubra cerca de 2/3 da superfície.
- Em fogo médio, adicione as fatias de carne e refogue por 1 minuto.
- Adicione cebolinha, gengibre e alho, e vinho de arroz, continue refogando por 1 minuto.
- Coloque os pedaços de alho-poró na panela e refogue por 1 minuto.
- Comece a temperar, adicione molho de soja escuro, molho de soja, molho de ostra, sal, aji-no-moto e shichimi togarashi, refogue por 1 minuto.
- Adicione 500 ml de água, cobrindo os vegetais, cozinhe em fogo baixo (estufado) por 1 minuto.
- Coloque o macarrão cozido à vapor, mexa constantemente por 3 minutos até que o macarrão esteja uniformemente com a cor desejada, apague o fogo.
- Despeje o macarrão misturado e os vegetais misturados em uma tigela separada.
- ### Segunda Cozimento a Vapor
- Acenda o fogo, adicione água fria (dinâmica) até atingir 70% da capacidade e coloque a gradiva.
- Disponha uniformemente a massa de macarrão envolvente e vegetais cobrindo todo o fundo da gradiva.
- Após a água ferver, cozinhe em fogo alto por 15 minutos, etc.
- Despeje 10 g de azeite de sésamo e sirva.
Notas
Henan Mantoumian é um prato da cozinha caseira da província de Henan. A Massa de Trigo Japonesa é cozida a vapor primeiro, depois refogada e cozida a vapor novamente, ficando macia e Appetite. A carne de porco e o alho-poró fornecem proteínas e fibras dietéticas, proporcionando nutrição equilibrada com os carboidratos. O processo de preparo é um pouco longo, mas para iniciantes, se seguir a ordem correta, o sucesso é garantido. Do preparo ao pronto para servir, o tempo total gasto é de cerca de 40 minutos.
Estimativa da Dificuldade de Cozimento: ★★★★
Estimativa de Calorias: 3066 kcal
Grupo: Henan Mantoumian
Nota minha: Esta quantidade representa apenas a quantidade de carboidratos para uma pessoa!
Porção para 1 pessoa:
- Macarrão de trigo 300g
- Carne de porco magra 350g
- Alho-poró 150g
- Óleo comestível 10-15ml
- Molho de soja 15ml
- Molho de soja escuro 10ml
- Molho de peixe 5ml
- Sal 2g
- Ajinomoto 2g
- Shichimi Togarashi 1g
- Cebolinha 10g
- Gengibre 5g
- Alho 10g
- Vinho de arroz 5ml
- Azeite de sésamo 5ml
Espessura do macarrão e textura da massa:
- Fino, redondo (a maioria dos supermercados é assim, textura mais firme e "masticável")
- Largo, achatado (textura mais macia)
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