蚂蚁上树
「蚂蚁上树」是一道家常荤菜，难度 3/5（中等），大约 791 大卡。蚂蚁上树是一道经典的川味家常菜，咸香微辣，粉丝软滑吸汁，肉末细嫩鲜香。以红薯粉丝和肉末为主料，富含碳水化合物与蛋白质，能快速补充能量。制作难度中等，步骤清晰，对。下面列出原料与分步操作；附加内容里还有实用提示。
难度
3 / 5
★★★☆☆
预估卡路里
791 大卡
必备原料和工具
- 红薯粉丝
- 猪肉末（或牛肉末）
- 郫县豆瓣酱
- 生抽
- 老抽
- 食用油
- 蒜末、姜末
- 小葱（可选）
操作
- 红薯粉丝提前泡软，泡水时间为 20 分钟，备用
- 将蒜、姜分别剁碎，备用
- 锅烧热，加入 10ml 食用油，加入蒜末、姜末炒香
- 加入猪肉末翻炒至**肉色发白且微微出油**
- 加入郫县豆瓣酱，炒至**红油析出**
- 加入生抽和老抽，翻炒均匀
- 倒入 300ml 清水，煮沸
- 放入泡软沥干的粉丝，用筷子轻轻拨动防止粘连
- 中小火煮约 5 分钟，直至粉丝**完全吸收汤汁**、呈现微微收干状态
- 依据口味可撒入小葱末，关火装盘
附加内容
蚂蚁上树是一道经典的川味家常菜，咸香微辣，粉丝软滑吸汁，肉末细嫩鲜香。以红薯粉丝和肉末为主料，富含碳水化合物与蛋白质，能快速补充能量。制作难度中等，步骤清晰，对新手比较友好，全程约需 20 分钟即可完成。
预估烹饪难度：★★★
预估卡路里：791大卡
计算：
每次制作前需要确定计划做几份。一份正好够 2 个人吃。
每份：
- 红薯粉丝 80g（干重）
- 猪肉末 150g
- 郫县豆瓣酱 15g
- 生抽 10ml
- 老抽 5ml
- 食用油 10ml
- 蒜末 10g
- 姜末 5g
- 清水 300ml（用于煮粉丝）
- 粉丝不建议煮太久，易断且口感变差；若时间过长汤汁应适当减少
- 郫县豆瓣酱含盐量较高，可根据口味酌情减少生抽用量
- 可加入 0.5g 白胡椒粉调味，风味更佳
如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request 。