
Izumo-Soba
Küche: Japanisch
Region: 島根県
Portionen: 2人前
Izumo-Soba, auch Izumo-Buchweizennudeln genannt, ist die typische handgemachte Buchweizennudel der Region Izumo in der Präfektur Shimane und zählt neben Wanko-Soba aus Iwate und Togakushi-Soba aus Nagano zu den drei großen Soba-Arten Japans.
Auf einen Blick
Etwa 60 Minuten · 2 Portionen · eher anspruchsvoll · etwa 730 kcal pro Portion (Schätzung)
Izumo-Soba, auch Izumo-Buchweizennudeln genannt, ist die typische handgemachte Buchweizennudel der Region Izumo in der Präfektur Shimane und zählt neben Wanko-Soba aus Iwate und Togakushi-Soba aus Nagano zu den drei großen Soba-Arten Japans. Man isst sie kalt als Warigo-Soba mit aufgegossener Brühe oder heiß als Kamaage-Soba. Das Hikigurumi-Mehl aus dem ganzen Korn macht sie dunkler und aromatischer.
Zutaten
- Buchweizenmehl 400 g
- Wasser 450 ml
- Mehl zum Bestäuben 200 g
- [Brühe] Mentsuyu (3-fach konzentriert) 50 ml
- [Brühe] Wasser 100 ml
- [Beilagen] Lauchzwiebeln (in feine Ringe) nach Bedarf
- [Beilagen] Wasabi nach Bedarf
- [Beilagen] Gerösteter Nori (in Streifen) nach Bedarf
Zubereitung
- 400 g Buchweizenmehl in eine große Schüssel sieben. 450 ml Wasser bereithalten, zuerst etwa 70 Prozent (rund 315 ml) angießen und mit den Fingerspitzen rasch Mehl und Wasser vermengen (Mizumawashi, das Anfeuchten). Bleibt noch trockenes Mehl, weitere etwa 20 Prozent zugeben, bis eine krümelige Masse entsteht. Je nachdem, wie gut sich der Teig zusammenfügt, das restliche Wasser nach und nach zugebe
- Sobald ein einziger Teigklumpen entstanden ist, im Uhrzeigersinn den Daumen in die Mitte drücken und den Teig so kneten (Kiku-neri, das Chrysanthemenkneten), dass die Luft entweicht. Den Teig an der Wand der Schüssel oder des Mischbottichs zu einer dreieckigen Pyramide formen und die Oberfläche glätten.
- Das Nudelbrett bemehlen und den Teig mit den Händen von oben flach drücken. Unter weiterem Bemehlen mit den Händen vom Zentrum aus drehend noch dünner ausbreiten. Anschließend mit dem Nudelholz von der körpernahen Mitte nach außen ausrollen und den Teig dabei drehen, bis die Dicke gleichmäßig ist.
- Wiederholen, bis die Fläche überall etwa 2 mm dick ist. Bemehlen, zuerst waagerecht, dann senkrecht zur Hälfte falten. Auch in die Falze Mehl geben, damit die Klinge gut gleitet.
- Eine Schnittlehre anlegen und in etwa 2 mm breite Streifen schneiden. Die geschnittenen Nudeln bemehlen, mit den Händen lockern und auf einem Teller oder Sieb ausbreiten, damit sie nicht aneinanderkleben.
- In einem großen Topf reichlich Wasser kräftig aufkochen und die Nudeln so einlegen, dass sie sich voneinander lösen. Wenn das Wasser wieder kocht und die Nudeln aufsteigen, etwa 40 bis 70 Sekunden garen, die Bissfestigkeit prüfen. Frische 2-mm-Nudeln sollten eher kurz bleiben und noch einen leichten Kern haben.
- Sofort in kaltes Wasser geben, den Schleim von der Oberfläche abspülen und die Nudeln in noch kälterem Wasser festigen (Arai, das Waschen). Gut abtropfen lassen und in Schalen oder runde Warigo-Dosen anrichten.
- 50 ml 3-fach konzentriertes Mentsuyu mit 100 ml Wasser verdünnen und so die Brühe herstellen. Sie kann separat gereicht oder direkt über die Nudeln gegossen werden. Lauchzwiebeln, Wasabi und Nori-Streifen nach Geschmack dazugeben.
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Hinweise
Izumo-Soba wird nach der Hikigurumi-Methode gemahlen, bei der das ganze Korn samt Schale vermahlen wird. Deshalb ist es dunkler und aromatischer als Sarashina-Soba, das nur aus dem Kern gemahlen wird.
Der Weizenmehlanteil als Bindemittel liegt traditionell oft bei rund 20 Prozent. Dieses Rezept verwendet nur Buchweizenmehl und Wasser; reißt der Teig leicht, zuerst Hydration, Bestäubmehl und Raumtemperatur prüfen und nur bei Bedarf eine sehr kleine Menge Weizenmehl zugeben. Wer das Handausrollen zu schwierig findet, kann handelsübliche Izumo-Soba (trocken oder frisch) nach Packungsangabe kochen.
Vor Ort gibt es im Wesentlichen zwei Essweisen. Bei Warigo-Soba werden die in kaltem Wasser gefestigten Nudeln direkt mit der Brühe übergossen; bei Kamaage-Soba werden sie nicht gespült, heiß angerichtet und mit etwas bindigem Kochwasser und Würzbeilagen gegessen. Kamaage gilt als besonders eng mit der Umgebung des Schreins Izumo Taisha verbunden.
Die Wassermenge hängt von der Frische des Mehls und der Luftfeuchtigkeit ab, deshalb die 450 ml nicht auf einmal zugeben, sondern etwa 70 Prozent, dann 20 Prozent und den Rest nach Bedarf. Wird der Teig zu klebrig, mit Bestäubmehl ausgleichen.
Zusammen mit Wanko-Soba aus Iwate und Togakushi-Soba aus Nagano gilt Izumo-Soba als eine der drei großen Soba-Arten Japans. Es ist eine andere Regionalnudel als Hegi-Soba aus Niigata (mit Funori-Alge gebunden), Okinawa-Soba und Kawara-Soba aus Yamaguchi.
Es ist das ganze Jahr über erhältlich, das Aroma ist aber am besten, wenn im Herbst die neue Ernte kommt. Die geschnittenen frischen Nudeln bemehlen und möglichst noch am selben Tag kochen.
Zeit und Temperatur
Anfeuchten und Kneten: 10–15 Min. · auf 2 mm ausrollen: 15–20 Min. · 2 mm breit schneiden: 10 Min. · 40–70 Sek. nach dem Aufsteigen kochen · in kaltem Wasser festigen: 1–2 Min.
Nährwerte
730 kcal · Eiweiß 25 g · Fett 6.5 g · Kohlenhydrate 142 g
1 von 2 Portionen (etwa 200 g Mehl plus Brühe), Schätzung
Ersatz
- 400 g Buchweizenmehl → 2 Portionen fertige Izumo-Soba, nach Packung kochen
- 200 g Bestäubmehl → Buchweizen- oder Kuchenmehl (Überschuss abklopfen)
- 50 ml 3-fach Mentsuyu + 100 ml Wasser → fertige Soba-Tsuyu nach Angabe
- Lauchzwiebel, Wasabi und Nori → auch geriebener Daikon oder Sesam
- Kalte Warigo-Art → ohne Spülen heiß mit dem Kochwasser anrichten
Aufbewahrung
Die geschnittenen frischen Nudeln bemehlen, ausbreiten und kühlen; noch am selben Tag kochen. Gekochte, abgetropfte Nudeln verschlossen am selben Tag essen (am nächsten Tag lassen Biss und Aroma nach). Brühe und Beilagen getrennt lagern. Handgemachten Teig besser nicht einfrieren, er reißt leicht. Bei trockenen Fertignudeln die Packungsangabe beachten.
Häufige Fragen
- Warum kommt der Teig nicht zusammen oder reißt er?
- Oft ist das Wasser noch nicht richtig eingearbeitet, oder es wurde auf einmal zu viel zugegeben. Zuerst etwa 70 Prozent, dann 20 Prozent, den Rest nach Bedarf; bei trockener Oberfläche ein feuchtes Tuch darüberlegen.
- Warum brechen oder erweichen die Nudeln beim Kochen sofort?
- Meist haben sie aus Mangel an Bestäubmehl aneinandergeklebt oder zu lange gekocht. Nach dem Schneiden gut lockern, nur 40–70 Sekunden nach dem Aufsteigen garen und sofort in kaltem Wasser festigen.
- Kann man die Nudeln im Voraus schneiden?
- Ja. Bemehlen, ausbreiten und kühlen, dann am selben Tag kochen. Die Brühe kann separat gekühlt werden. Nicht lange vorgekocht bereithalten; Geschmack und Biss lassen nach.
- Worin unterscheiden sich Warigo- und Kamaage-Soba?
- Warigo-Soba wird in kaltem Wasser gespült, in runden Stapelboxen angerichtet und mit Brühe übergossen. Kamaage wird nicht gespült, heiß mit Kochwasser und Würzbeilagen serviert und gilt als eng mit der Gegend um Izumo Taisha verbunden.
- Kann ich fertige Izumo-Soba verwenden?
- Ja. Das Handausrollen entfällt, nach Packung kochen und dann zwischen kaltem Spülen und heißem Kamaage wählen. Die Mengen für Brühe und Beilagen auf dieser Seite gelten weiter.
Herkunft und Geschichte
Izumo-Soba ist die typische Buchweizennudel der Region Izumo in der Präfektur Shimane und zählt neben Wanko-Soba aus Iwate und Togakushi-Soba aus Nagano zu den drei großen Soba-Arten Japans. Der Überlieferung nach brachte Matsudaira Naomasa, der erste Fürst der Domäne Matsue, zu Beginn der Edo-Zeit Soba-Handwerker mit, als er von Matsumoto in Shinshu dorthin versetzt wurde; das soll die Soba-Kultur der Gegend begründet haben. Gewöhnliches Buchweizenmehl wird in Stufen von erstem bis drittem Mehl gemahlen, Izumo-Soba dagegen ist Hikigurumi, also aus dem ganzen Korn gemahlen, daher dunkler in der Farbe und reicher an Aroma und Nährstoffen. Der Weizenmehlanteil als Bindemittel bleibt mit rund 20 Prozent eher gering. Warigo-Soba, bei dem die kalten Nudeln direkt mit Brühe übergossen werden, soll auf die gestapelten Lunchboxen der Burgstadt zurückgehen, die von schwer zu spülenden eckigen Gefäßen zu runden Behältnissen wurden; heiß serviertes Kamaage-Soba wird mit Festständen rund um den Schrein Izumo Taisha in Verbindung gebracht. Dieses Rezept ergibt mit 400 g Buchweizenmehl etwa 2 handgemachte Portionen. Von der Wasserzugabe über das Ausrollen und Schneiden bis zum Kochen dauert es etwa 60 Minuten.