
チュニジア風ラムスープ
料理: Tunisian
「チュニジア風ラムスープ」は家庭向けの肉料理。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。
解説動画
材料
- ラムひき肉 500g
- みじん切りにんにく 2片
- 玉ねぎ 1個
- ほうれん草 300g
- トマトピューレ 大さじ3
- クミン 大さじ1
- チキンストック 1リットル
- ハリッサ 小さじ3
- ひよこ豆 400g
- レモン果汁 1/2個分
- マカロニ 150g
- 塩 ひとつまみ
- こしょう ひとつまみ
手順
- キャセロール鍋にラム肉を入れ、強火で炒める。焼き色がついたら火から下ろして取り出しておく。
- 鍋に脂を大さじ1だけ残し、残りは捨てる。中火にしてにんにく、玉ねぎ、ほうれん草を入れ、玉ねぎが透き通りほうれん草がしんなりするまで約5分炒める。
- ラム肉を鍋に戻し、トマトピューレ、クミン、ハリッサ、チキンストック、ひよこ豆、レモン果汁、塩、こしょうを加える。弱火で約20分煮込む。
- パスタを加え、火が通るまで15分ほど煮る。