
ベトナム風豚肉サラダ
料理: Vietnamese
「ベトナム風豚肉サラダ」は家庭向けの肉料理。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。
解説動画
材料
- ゴールデンカスターシュガー 小さじ1
- ライム 2個分の果汁
- 刻んだ赤唐辛子 1本
- パクチー ひとつかみ
- ごま油 大さじ1
- ナンプラー 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- 豚ヒレ肉 500g
- 塗る用のサラダ油
- 白キャベツ 1/4個
- 刻んだきゅうり 1本
- 刻んだセロリ 5本
- 薄切りの青ねぎ 3本
- 刻んだ赤唐辛子 1本
- 刻んだレモングラス 2本
- ライム 1個分の皮
- パクチー ひとつかみ
- ミント ひとつかみ
手順
- 前日:ドレッシングを作る。砂糖とライム果汁を水大さじ1と一緒に鍋に入れ、沸騰させて砂糖を溶かす。唐辛子とパクチーを加えてよく混ぜ、ミキサーでなめらかになるまで攪拌する。ボウルに移し、ごま油、ナンプラー、醤油、ごまを混ぜてドレッシングにする。覆って使うまで冷やす。
- 食べる2時間前:グリルパンを熱する。オーブンを200℃(ガス6/ファン180℃)に予熱する。豚肉に油を塗り、全面を数分ずつ焼き色がつくまで焼く。天板に移し、オーブンで約10〜12分、中まで火が通るまで焼く。冷まして繊維に逆らって薄切りにする。ボウルに入れ、ドレッシングの半量をかける。
- 盛り付け:残りのサラダの材料をボウルに入れ、残りのドレッシングであえる。大皿に盛り、豚肉をのせて肉汁をかける。