
鶏もみじのピリ辛煮込み鍋
料理: Chinese
「鶏もみじのピリ辛煮込み鍋」は家庭向けの肉料理で、難易度は 4/5(上級)。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。
難易度
4 / 5
★★★★☆
材料
- 鶏もみじ(鶏足)
- 長ねぎ
- しょうが
- 料理酒
- ローリエ
- 八角
- 生抽(薄口醤油)
- 老抽(濃口醤油)
- にんにく
- 小米辣(キダチトウガラシ)
- 粉唐辛子(お好みで)
- オイスターソース
- 五香粉
- 塩
- 鶏ガラスープの素
手順
- 鶏もみじの爪を切り落とします。足先だけの場合は半分に切ります。丸ごとの鶏足の場合は骨を取ります。水できれいに洗います。
- 鶏もみじを水から鍋に入れ、ねぎ・しょうが・料理酒を加えて下ゆでします。沸騰したらアクを取ります。
- ローリエ、八角、生抽、老抽を加え、ふたをして弱火で30分ほどじっくり煮ます。
- 鶏もみじを取り出し、煮汁(鶏スープ)を1杯分取っておきます。
- 鍋に油を熱し、弱火でしょうがのみじん切り、にんにくのみじん切り、小米辣を炒めて香りを出します。辛いのが好きなら粉唐辛子も加えます。生抽、老抽、オイスターソース、五香粉、塩を加え、香ばしくなるまで炒めます。
- 鶏もみじを入れ、塩少々で味を調えて1〜2分炒めたら、取っておいた鶏スープを注ぎ、混ぜながら炒め合わせます。
- 鶏ガラスープの素を加えてうま味を足し、ねぎを散らして全体を混ぜたら完成です。
- 注:具材を追加する場合は、香味だれを炒めたあと、鶏もみじを入れる前に加えてください。
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補足
ピリッと辛く濃厚な味わいで、ぷるぷるの食感が楽しめる、ご飯が進む定番の家庭料理です。鶏もみじはコラーゲンが豊富で、肌の潤いや筋・骨の健康に役立つとされています。爪を切る必要があり、丸ごとの鶏足の場合は骨も取るため初心者には少し難しいですが、手順どおり根気よく進めれば成功します。下ゆでから弱火の煮込み、炒め合わせまで全体で約45分です。
推定難易度:★★★★
推定カロリー:986kcal
グループ:鶏もみじのピリ辛煮込み鍋
計算:
- 鶏もみじ 500g
- ローリエ 3枚
- 八角 3個
- 小米辣 6本
- しょうがのみじん切り 10g
- にんにくのみじん切り 10g
- 小ねぎ 2本
- オイスターソース 3g