
콜라룰로와 염분어
요리: Jamaican
「콜라룰로와 염분어」은 가정에서 만드는 주식. 재료와 단계는 아래와 같습니다. 보충에는 가정 요리 팁도 있습니다.
요리 영상
재료
- 1/2 lb (약 225g) 염소젓
- 4장 베이컨
- 525g 콜라룰로(가지나 시금치류 잎채)
- 1/2개 (또는 1큰술) 양파(다진 것)
- 2개 대파(다진 것)
- 2쪽 마늘(다진 것)
- 1개 스콧치본닷 고추(다진 것, 매운맛의 스콧치본 브래디 고추)
- 2개 밤토마토(잘게 썬 것)
- 2줄기 세이지(청향신료)
- 1/4 tsp 검은 후추
조리 단계
- 염어를 물에 하룻밤 동안 축축하게 불린다. 다음 약한 불에 가스레인지에서 염어를 담은 물을 끓인다. 물이 끓기 시작하면 수면에 거품이 생긴다. 불에서 건져내고 물기를 뺀다. 식으면 염어를 채로 썬다. (전에 추천해 준 방식)
- 프라이팬에 베이컨을 넣고 중약불에서 바삭하게 익힌다. 베이컨을 꺼내 완전한 기름기를 꺼내고, 프라이팬에 약 1큰술의 베이컨 기름만 남긴다.
- 노란 양파, 대파, 스콧치본 고추, 마늘을 프라이팬에 넣고 잘 섞는다. 약 2분 정도 볶아서 양파가 부드러워질 때까지 익힌다. 이때 염어를 섞어서 넣는다. 약 1분 정도 볶는다.
- 다음으로 콜라룰로, 로마 토마토, 세이지, 검은후추를 넣는다. 재료를 잘 섞어서 한번 더 볶으며 데친다. 재료가 뜨겁게 익을 때까지 약 2분 정도 더 익힌다.
- 즐기세요