푸저우식 리치 돼지고기 (리즈러우)

푸저우식 리치 돼지고기 (리즈러우)

요리: Chinese

「푸저우식 리치 돼지고기 (리즈러우)」은 가정에서 만드는 고기 요리이며, 난이도는 4/5(상급). 리즈러우는 새콤달콤하고 바삭하며 향긋한 푸저우의 전통 민 요리(푸젠 요리)입니다. 재료와 단계는 아래와 같습니다. 보충에는 가정 요리 팁도 있습니다.

난이도

4 / 5

★★★★☆

상급

재료

  • 돼지 살코기
  • 파인애플
  • 달걀
  • 식용유
  • 백설탕
  • 전분
  • 생추(연한 간장)
  • 치킨 파우더
  • 다진 생강
  • 참깨
  • 토마토케첩
  • 흑초(향초)

조리 단계

  1. 돼지 살코기를 한 입 크기(2-3cm)로 썰어 큰 그릇에 담고 달걀 1개, 전분 50g, 생추 3ml, 치킨 파우더 2g을 넣는다.
  2. 전분이 고기에 고루 입혀질 때까지 충분히 섞고(너무 묽으면 전분을, 너무 되면 물을 추가), 기름 5ml를 넣어 잘 섞은 뒤 둔다.
  3. 다른 그릇에 케첩, 치킨 파우더 3g, 생추 2ml, 다진 생강, 백설탕, 전분 10g, 흑초, 찬물 200ml를 넣고 잘 섞어 둔다.
  4. 파인애플을 썰어 6조각(각 1.5-2cm)을 준비한다.
  5. 팬을 달궈 기름 500ml를 붓고 튀기는 소리가 날 때까지 가열한다.
  6. 고기를 하나씩 넣어(절대 한 그릇을 통째로 붓지 말 것) 서로 달라붙지 않게 한다.
  7. 고기를 모두 넣은 뒤 30초마다 국자로 앞뒤를 뒤집어 표면이 노릇해질 때까지 튀긴다.
  8. 고기를 건져 1분 뒤 다시 기름에 넣고 표면이 진한 갈색이 될 때까지 튀긴 다음 건져 큰 그릇에 담아 둔다.
  9. 팬을 달궈 소스를 붓고 30초 뒤 고기와 파인애플을 넣어 고루 볶은 후 불에서 내린다.
  10. 참깨를 뿌린다.

이 레시피 평가

보충

리즈러우는 새콤달콤하고 바삭하며 향긋한 푸저우의 전통 민 요리(푸젠 요리)입니다. 겉은 바삭하고 속은 부드러운 고기에 붉고 윤기 나는 소스가 입혀지고, 과일이 상큼한 향을 더합니다. 돼지 살코기는 양질의 단백질이 풍부하고, 파인애플은 식이섬유와 비타민이 있어 입맛을 돋우고 느끼함을 덜어 줍니다. 고기 썰기, 튀김옷 입히기, 두 번 튀기기가 필요해 조금 어렵지만 단계가 명확하므로, 요리 기초가 있는 분께 적합합니다. 약 45분이면 상에 올릴 수 있습니다.

예상 난이도: ★★★★
예상 칼로리: 681kcal
분류: 리즈러우

계산:
1인분:

  • 생표고버섯 2개
  • 만가닥버섯 30g
  • 돼지 살코기 150g
  • 파인애플 100g
  • 달걀 1개
  • 식용유 500ml
  • 백설탕 5g
  • 전분 100g
  • 생추 5ml
  • 치킨 파우더 5g
  • 다진 생강 5g
  • 참깨 2g
  • 토마토케첩 20g
  • 흑초 2ml
  • 푸저우 현지에서는 보통 올방개(느끼함 제거)와 감자(기름 흡수)를 쓰지만, 코로나 기간에 구할 수 없어 파인애플을 사용했습니다.
  • 민 요리는 단맛이 기본이라 익숙하지 않다면 설탕을 빼도 됩니다.
  • 국자로 고기를 두드려 나는 소리로 속까지 튀겨졌는지 판단할 수 있습니다.