
白菜と干しエビの炒め物
料理: Chinese
「白菜と干しエビの炒め物」は家庭向けの魚介料理。材料と手順は以下の通りです。補足には家庭向けのコツもあります。
解説動画
材料
- 干しエビ 大さじ2
- 熱湯 3/4カップ
- 白菜 1株
- ピーナッツ油 大さじ2
- 青ねぎ(刻む) 4本
- しょうが 大さじ1
- 醤油 大さじ1
- 水 大さじ1
- コーンスターチ 小さじ2
- コーシャーソルト 小さじ1
- こしょう 小さじ1/2
手順
- 干しエビがこの中華料理に塩気とうま味を加える。アジア食材店の冷凍または冷蔵コーナーで手に入る。約6mmの小さな干しエビを選ぶ。中サイズや大サイズを使う場合は、水を多め(中は1カップ、大は1¼カップ)にして長め(45〜60分)に戻し、6mm程度に刻む。ベジタリアン向けにするなら、干しエビの代わりに干ししいたけ4〜5個を戻して薄切りにして使う。
- 干しエビを戻す:
- 小さなボウルに干しエビを入れ、熱湯を注ぐ。小皿でふたをして30分置き、戻す。エビは色が薄くなり、少しふっくらする。
- 白菜の下準備:
- その間に白菜を縦半分に切る。洗って水気を振り切る。芯を切り取って捨てる。
- 大きなボウルを2つ用意する。残りの白菜を2.5cm幅に切り、根元の厚い白い部分を一方のボウルに、上の薄い緑の葉の部分をもう一方のボウルに入れる。
- エビの水気を切る:
- エビが戻ったら水気を切り、戻し汁は捨てる。
- エビと白菜を炒める:
- 大きな中華鍋またはフライパンを強火にかけてピーナッツ油を入れ、鍋全体になじませる。
- 油が揺らめくほど熱くなったら、青ねぎ、しょうが、戻したエビを慎重に加える。水気のある材料で油がはねやすいので特に注意する。青ねぎが鮮やかな緑になり全体の香りが立つまで、ヘラで約1分炒め合わせる。
- 白菜の厚い白い部分を加え、中強火に下げる。白菜の縁が少し透き通り、中心はまだ白く不透明な状態になるまで、3〜4分炒め続ける。
- 中弱火に下げ、緑の葉の部分を加える。葉がしんなりするまで約2分炒める。
- 水溶きコーンスターチを作る:
- 小さなボウルに醤油、冷水、コーンスターチを入れて混ぜ、水溶き片栗粉状にする。白菜に回しかけ、ソースが牛乳くらいの濃度に少しとろみがつくまで炒め続ける。
- 炒め物の味付け:
- 塩、こしょうで味付けし、味見をして好みで塩、こしょうを足す。白菜は透き通ってつややかになり、干しエビが全体に散らばった状態になる。