
ปาเอยาเฟนเนลและมะเขือม่วงอบ
อาหาร: Spanish
ปาเอยาเฟนเนลและมะเขือม่วงอบ ใช้มะเขือม่วงลูกเล็ก 6 ลูกเป็นตัวกำหนดรสของอาหารประเภทผักนี้
วิดีโอ
ส่วนผสม
- มะเขือม่วงลูกเล็ก 6 ลูก
- เฟนเนลหัวเล็ก 4 หัว
- พริกหวานแดงหั่นบาง 1 ลูก
- ซูกินีขนาดกลาง 1 ลูก
- หอมใหญ่สับละเอียด 1 หัว
- ข้าวสำหรับปาเอยา 300 กรัม
- ปาปริกา 1 ช้อนชา
- หญ้าฝรั่น 1 หยิบมือ
- ไวน์ขาว 200 มล.
- น้ำซุปผัก 700 มล.
- ถั่วลันเตาแช่แข็ง 100 กรัม
- เลมอนหั่นชิ้น 1 ลูก
- ผักชีฝรั่ง 1 กำมือ
- เกลือ 1 หยิบมือ
- พริกไทยดำ 1 หยิบมือ
ขั้นตอน
- 1 ใส่เฟนเนล มะเขือม่วง พริกหวาน และซูกินีลงในถาดอบ ราดน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วคลุกให้ผักเคลือบน้ำมันทั่ว อบในเตา 20 นาที กลับด้านสองสามครั้งจนผักเกือบสุกและเริ่มเป็นสีเหลืองทอง
- 2 ระหว่างนั้น ตั้งกระทะปาเอยาหรือกระทะใบใหญ่บนไฟอ่อนถึงกลาง ใส่น้ำมันมะกอก ผัดหอมใหญ่ 8-10 นาทีจนนิ่ม เพิ่มเป็นไฟกลาง ใส่ข้าว ปาปริกา และหญ้าฝรั่น ผัดประมาณ 1 นาทีให้ข้าวเริ่มเกรียม แล้วเติมไวน์ขาว เคี่ยวจนเหลือประมาณครึ่ง จากนั้นเติมน้ำซุปสองในสาม ลดไฟลงแล้วต้มต่อ 10 นาทีโดยไม่ปิดฝา คนสองสามครั้ง
- 3 ใส่ถั่วลันเตา ปรุงรส แล้วค่อย ๆ คลุกผักอบลงไป เทน้ำซุปที่เหลือ วางชิ้นเลมอนด้านบน แล้วปิดด้วยฝาหรือฟอยล์อลูมิเนียม ปรุงต่ออีก 10 นาที
- 4 เพื่อให้ได้ชั้นข้าวตังกรอบแบบดั้งเดิมที่ก้นกระทะ เร่งไฟแรงจนได้ยินเสียงปะทุเบา ๆ ยกลงจากเตาแล้วพักไว้ 5 นาที ก่อนโรยผักชีฝรั่งและเสิร์ฟ