
Тушёная рыбья голова в соевом соусе (хуншао юйтоу)
Кухня: Chinese
Тушёная рыбья голова в соевом соусе (хуншао юйтоу) — это домашнее блюдо из морепродуктов, сложность 4/5 (Продвинутый). Ниже — ингредиенты и пошаговые инструкции, а также советы для домашней готовки.
4 / 5
★★★★☆
Ингредиенты
- Примечание: по возможности приготовьте отдельный тяжёлый нож-тесак; в супермаркетах и на рынках продаются недорогие тесаки с толстым лезвием, лучше всего толщиной 5–7 мм.
- Китайский лук-батун, имбирь, чеснок, кинза, свежий красный перец (мэйжэньцзяо)
- Масло, соль, куриный бульонный порошок, светлый соевый соус, тёмный соевый соус, выдержанный уксус, молотый чёрный перец, кулинарное вино
- Бадьян, сушёный перец чили
- 1 рыбья голова
- Примечание: на рынке обычно продают головы двух видов рыб: белого и пёстрого толстолобика. Первая дешевле, вторая немного дороже, но вкуснее!
Шаги
Подготовка продуктов
- Тщательно вымойте лук-батун, имбирь, чеснок, кинзу и свежий перец.
- Сушёный перец и бадьян достаточно слегка ополоснуть.
- Разрежьте лук пополам. Нижнюю половину (белую часть) нарежьте кусками около 4 см. Верхнюю половину (зелёную часть) нарежьте кусками, а затем каждый разрежьте вдоль на четыре части.
- Нарежьте имбирь ломтиками толщиной около 3 мм.
- Раздавите чеснок.
- У двух веточек кинзы удалите корни и нарежьте кусочками по 1,5 см.
- Нарежьте свежий перец колечками толщиной 3 мм.
- Разрежьте каждый сушёный перец на четыре части.
Маринование рыбьей головы
- Примечание: «тушка» ниже — это мясо, которое прилагается к голове при покупке.
- Очистите голову от чешуи и промойте от оставшихся внутренностей.
- Отрубите плавники и удалите жабры.
- Разрубите место соединения нижней челюсти с тушкой; тушку нарубите кусками, а голову — на 4–6 частей.
- Примечание: разделку рыбы сложно описать словами, поищите видео о том, как разделать рыбью голову.
- Промойте нарубленные куски, как можно лучше удалив остатки крови.
- Сложите чистые куски в миску, добавьте 5 г соли, 10 г светлого соевого соуса и 10 г кулинарного вина. Положите лук (нарезанную зелёную часть) и 1/3 имбиря. Перемешайте и оставьте на 1–2 часа.
Завершающие шаги
- Налейте 30 мл масла и дождитесь, пока вок нагреется...
- Когда масло нагреется, убавьте огонь до слабого.
- Если непонятно, зачем это нужно, посмотрите в руководстве «Учимся жарить и обжаривать» раздел об обжаривании ароматных добавок.
- Положите имбирь и медленно обжаривайте, пока он не отдаст большую часть сока и не станет золотистым.
- Добавьте куски лука и обжаривайте, пока они слегка не побелеют.
- Добавьте раздавленный чеснок, бадьян и сушёный перец и обжаривайте 5 секунд.
- Выложите маринованную рыбью голову в вок и обжаривайте 2–3 минуты.
- Влейте 500 мл воды и добавьте 2 г соли, 3 г куриного порошка, 5 г светлого соевого соуса, 3 г тёмного соевого соуса, 5 г кулинарного вина, 2 г чёрного перца и 3 г выдержанного уксуса.
- Положите в вок две веточки кинзы и накройте крышкой.
- Увеличьте огонь до сильного и доведите до кипения.
- Убавьте до среднего и тушите, чтобы рыба пропиталась вкусом.
- Когда соус уварится наполовину, снимите крышку.
- Увеличьте огонь, чтобы уварить соус; когда останется 1/3, выключите огонь и переложите в миску.
- Примечание: равномерно полейте рыбью голову соусом из вока; при подаче можно положить на дно миски проваренную кинзу — так блюдо будет красивее и вкуснее.
- Положите рубленую кинзу на выложенную рыбью голову, а сверху — колечки перца.
- Тушёная рыбья голова — красивая, ароматная и вкусная — готова!
Оценить рецепт
Примечания
Тушёная рыбья голова в соевом соусе — классическое домашнее тушёное блюдо: много коллагена, нежное мясо и солоновато-насыщенный, слегка острый соус, отлично идёт с рисом. Рыбья голова богата качественным белком, лецитином и ненасыщенными жирными кислотами, полезными для кожи и мозга. Поскольку нужно разделывать сырую рыбу и рубить кости, сложность выше средней, и совсем начинающим не рекомендуется готовить в одиночку. Весь процесс (вместе с маринованием) занимает около 2–2,5 часа.
Ориентировочная сложность: ★★★★
Ориентировочная калорийность: 333 ккал
Расчёт:
Внимание: рецепт есть только в варианте на 2 человек.
- 1 рыбья голова
- Лук-батун 200 г
- Имбирь 80 г
- 3–4 зубчика чеснока
- 1/4 свежего перца
- 4 веточки кинзы
- 2 звёздочки бадьяна и 5 сушёных перцев