إجمالي 484 وصفة
حلزون نهري محشي هو أول "الأطباق المحشية الثمانية عشر" في يانغشو، لحم الحلزون مطاطي ومتماسك، لحم الخنزير طري، ورائحة البيريلا والنعناع زكية، وقد ظهر في برنامج "لقمة على طرف اللسان 2". غني بالبروتين والعناصر النادرة، ومزيج لحم الحلزون مع لحم الخنزير متكامل غذائياً. هذه الوصفة تتطلب خطوات عديدة، وتشكل تحدياً للمبتدئين، يجب ترك الحلزون النهري للتخلص من الرمل لمدة نصف يوم مسبقاً، ويستغرق التحضير الفعلي حوالي 40 دقيقة، ومناسب للعطلات عندما تجتمع العائلة.
صوص الثوم والبصل الأحمر هو زيت توابل منزلقي، يمنح الطعام aroma ورائحة الثوم والبصل، وشفرة طعم القراطيل، وهو مناسب جداً لتبلة الحشوات أو الأطباق الباردة أو وضع الزيت الأخير على الأطباق الساخنة. يوفر الطاقة بشكل رئيسية من خلال الدهن، كما أن الأعشاب والتوابل مثل الثوم والزنجبيل تحتوي على مكونات نشطة في النبات، ويمكن أن تساعد في إزالة الروائح الكريهة وتشجيع الشهية. التحضير بسيط، ومحبي للمبتدئين، والتحضير والطبخ يستغرق حوالي 30 دقائق عادة.
لحم البقر المتبل بالصلصة هو طبق بارد منزلي من المطبخ الشمالي، ذو نكهة صلصة غنية وقوام متماسك غير متفتت ومضغ مميز. لحم عرقوب البقر غني بالبروتين عالي الجودة والعديد من الأحماض الأمينية، ويصبح أسهل في الهضم والامتصاص بعد الطهي البطيء. عملية التحضير ليست معقدة، لكنها تتضمن التتبيل والطهي البطيء والتبريد الطويل، وتتطلب بعض الصبر للمبتدئين، وتستغرق من البداية إلى النهاية حوالي 10 ساعات.
نودلز جذور السرخس الحارة والحامضة تتميز بملمس ناعم ومطاطي، وتفتح الشهية بحموضتها وحرارتها، وهي طبق بارد منزلي، ويمكن تناولها كطبق رئيسي أيضاً. نودلز جذور السرخس غنية بالنشا والألياف الغذائية، وتوفر الطاقة للجسم. هذه الوصفة سهلة للغاية، ومناسبة جداً للمبتدئين، وتستغرق من التحضير حتى الإنجاز 10 دقائق فقط.
تشتهر هذه الأكلة التقليدية من مقاطعة قوانغدونغ بمذاقها الطازج واللذيذ وقوامها الطري. لحم الروبيان حلو المذاق ومطاطي، ورائحة الثوم قوية وعطرة. الروبيان البحري غني بالبروتين عالي الجودة والكالسيوم والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة، ويُساعد الثوم على التطهير وفتح الشهية. طريقة التحضير بسيطة جدًا، تتم بمعالجة الروبيان، ودهن الصلصة، والطهي على البخار، وسكب الزيت، حتى المبتدئ يمكنه إتقانها بسهولة، وتستغرق العملية بأكملها حوالي 15 دقيقة.
نودلز بالطماطم والبيض هي طبق معكرونة سريع منزلي، حلو وحامض ومالح وطازج، مع صلصة غنية ونودلز مطاطية، وهي من الأطباق الرئيسية اليومية بنكهة شمالية. يوفر البيض بروتينًا عالي الجودة، والطماطم غنية بالليكوبين والفيتامينات، مع الكربوهيدرات، فهي وجبة متوازنة. العملية بسيطة والخطوات واضحة، مناسبة للمبتدئين، وتستغرق حوالي 20 دقيقة من التحضير إلى الإنجاز.
دجاج القلاية الهوائية يعتبر وجبة لحم منزلية تقليدية، تتسم بقشرتها القرمشة وبها الكثير من عصارة اللحم، ويمكن تعديل النكهات حسب ما تفضله. الصدور فقيرة بالبروتين النقي والدهون، ومناسبة كمشغل رئيسي أو غداء.
سلطة الفطر الخشبي الباردة، نظرًا لوجود الكثير من المواد الجافة في المؤن الموزعة، يعتبر الفطر غذاءً صحيًا نسبيًا. كما أن طريقة تحضير سلطة الفطر الباردة بسيطة نسبيًا.
وصفة لحم الورد هي طبق تراثي من مقاطعة فوتشيوان (مكان المنشأ)، وهو نوع من المأكولات المينانية المعروفة ببطاطسها الحلوة وزبدة الفول السوداني التقليدية. معروفة بأنها طبق حلو ومقرمش يحتوي على قطع لحم ولحم خنزير ذات قوام داخلي طري ومغطى بطبقة من الصلصة الحمراء الزاهية، ممزوجة بفواكه لإضافة نخب فواكه منعش ونظيف. اللحم المشوي الخالص غني بالبروتين عالي الجودة، بينما يحتوي الأناناس على الألياف الغذائية والفيتامينات التي تساعد في تحسين الهضم وتنقية الجسم.
