Deutsche Rezepte zum Nachkochen

Flusskrebse

Dieses Gericht ist scharf, betäubend, aromatisch und frisch, das Krebsfleisch ist zart und saftig. Es ist ein klassischer Häppchen-Klassiker im Sichuan-Hunan-Stil, selbst zu Hause zubereitet ist es sauber und preiswert. Flusskrebse sind reich an hochwertigem Protein und verschiedenen Spurenelementen, aber die Soße enthält viel Öl und Salz, daher nur gelegentlich genießen. Die Verarbeitung lebender Krebse und verschiedener Gewürze ist für Anfänger eine gewisse Herausforderung, aber wenn man den Darm nicht entfernt, sinkt der Schwierigkeitsgrad deutlich. Von der Vorbereitung bis zum Servieren dauert es etwa 45 Minuten.

Mais-Rippchen-Suppe

Die Mais-Rippchen-Suppe ist eine köstliche, süßliche Hausmannssuppe. Die Rippchen sind weich, Mais und Karotten sorgen für natürliche Süße. Sie ist reich an Eiweiß, Vitaminen und Ballaststoffen und ausgewogen. Die Zubereitung ist einfach und anfängerfreundlich. Man muss die Rippchen nur blanchieren, anbraten und dann etwa eine Stunde köcheln lassen. Von der Vorbereitung bis zum Servieren dauert es etwa eineinhalb Stunden.

Tofu-Streifen mit Sellerie und Fleisch gebraten

Tofu-Streifen mit Sellerie und Fleisch gebraten ist ein hausübliches Pfannengericht: Tofu zäh, Sellerie knackig, Schweinefleisch zart, salzig-frisch und leicht scharf. Sellerie ist reich an Ballaststoffen, Tofu und Schweinefleisch liefern hochwertiges pflanzliches und tierisches Eiweiß. Die Zubereitung ist einfach und anfängerfreundlich; von der Vorbereitung bis zum Servieren dauert es etwa 30 Minuten.

Rührei mit Rinderfilet und Brokkoli

Fladenbrot

Dieses hausgemachte Fladenbrot hat deutlich sichtbare Schichten, außen knusprig und innen weich, mit dem röstigen Aroma des Ölteigs. Es ist ein häufiges Grundnahrungsmittel auf nordchinesischen Tischen. Es liefert hauptsächlich Kohlenhydrate und Energie und eignet sich gut als Beilage zu Gerichten. Die Zubereitung erfordert etwas Geschick, besonders beim Aufrollen des Ölteigs und beim Ausrollen des Fladens, aber wenn man den Schritten folgt, ist es nicht schwierig und auch Anfänger können es meistern. Vom Teigkneten bis zum Fertigbacken dauert es etwa 1 Stunde.

Gebratene Mantou-Würfel

Gebratene Mantou-Würfel sind ein herzhaftes, knuspriges Hausgerichts-Nudelgericht aus dem Norden Chinas. Die goldbraun gebratenen Mantou-Würfel sind außen knusprig und innen weich; Kreuzkümmel und Fünf-Gewürze-Pulver verleihen ein intensives Aroma. Mit Eiern als Proteinquelle und Frühlingszwiebeln für Frische ist es ausgewogen. Die Zubereitung ist mittelschwer und auch für Anfänger schnell zu meistern; in etwa 15 Minuten ist das Gericht fertig.

Frittierte Milch

Frittierte Milch ist ein Dessert mit knuspriger Hülle und weichem Inneren. Die Zubereitung selbst ist nicht schwer, aber die Milchmasse muss ausreichend erhitzt und im Kühlschrank fest werden, sonst zerfällt sie beim Schneiden und Frittieren leicht. Die eigentliche Zubereitung dauert etwa 30 Minuten, zusätzlich sind mindestens 2 Stunden Kühlzeit zum Festwerden nötig.

Arroz con gambas y calamar

Indischer Biryani (Gedämpfter Reis)

Biryani ist ein königliches Gericht aus der Zeit des Mogulreiches: lange, duftende Reiskörner, intensives Aroma, zartes Hähnchen und locker gekörnte Reiskörner – sehr vielschichtig. Reich an Eiweiß und wertvollen Gewürzessenzen, regt den Appetit an. Die Zubereitung ist recht aufwendig und für Anfänger nicht ganz einfach; insgesamt dauert es etwa 90 Minuten (das Hähnchen muss 1 Stunde im Voraus mariniert werden).

Kiwi-Spinat-Spezial

Dies ist ein erfrischender und gesunder Obst-Gemüse-Drink mit einem süß-säuerlichen, feinen Geschmack, dem natürlichen Fruchtaroma von Kiwi und Apfel und einem milden, nicht aufdringlichen Spinatgeschmack. Er ist reich an Vitamin C und Ballaststoffen und fördert die Verdauung. Die Zubereitung ist sehr einfach und gelingt auch Anfängern auf Anhieb; die gesamte Zubereitung dauert voraussichtlich nur 10 Minuten.

Italienisches Brathähnchen

Italienisches Brathähnchen ist ein mediterran angehauchtes Ofengericht für die ganze Familie. Das Hähnchenschenkelfleisch wird in Knoblauch-Olivenöl mariniert, ist nach dem Backen außen leicht knusprig und innen saftig und zart. Mit Zitronensaft und Petersilie schmeckt es frisch und nicht schwer. Hähnchenfleisch ist reich an hochwertigem Protein, Olivenöl liefert ungesättigte Fettsäuren – eine ausgewogene Ernährung. Die Zubereitung ist mittelschwer; der Ofen muss vorgeheizt werden, aber auch Anfänger können die Schritte problemlos befolgen. Von der Marinade bis zum Fertigbacken dauert es insgesamt etwa fünfzig Minuten.

Schinken-Reisbällchen

Ein einfaches, schnell zubereitetes Reisbällchen nach japanischer Art: herzhafter Schinken trifft auf Salatdressing und Nori – geschmackvoll und sättigend. Reich an Kohlenhydraten, Eiweiß und Vitaminen und ideal, um schnell Energie zu tanken. Die Zubereitung ist sehr einfach und auch für Anfänger gut geeignet; vom Reiskochen bis zum Fertigstellen dauert es etwa 1 Stunde.