कुरकुरे तले हुए पोर्क स्ट्रिप्स (शियाओ सू रो)

कुरकुरे तले हुए पोर्क स्ट्रिप्स (शियाओ सू रो)

कठिनाई:★★★☆☆

शियाओ सू रो बाहर से कुरकुरा और अंदर से नरम होता है, नमकीन स्वाद में सिचुआन पेपर की हल्की झनझनाहट होती है, यह सिचुआन-चोंगकिंग क्षेत्र का एक घरेलू तला हुआ व्यंजन है जो हर घर में बनाया जाता है। पोर्क में प्रोटीन और वसा प्रचुर मात्रा में होती है, तलने के बाद कैलोरी अधिक होती है, कभी-कभी खाने के लिए उपयुक्त है। इस व्यंजन में कुछ अधिक चरण हैं, पहली तलाई में आकार देने और दूसरी तलाई में रंग लाने की आंच को नियंत्रित करना आवश्यक है, नए लोगों के लिए थोड़ी चुनौतीपूर्ण है, शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा 30 मिनट लगते हैं।

ब्लैक ईल स्टीम्ड विद ब्लैक बीन सॉस

ब्लैक ईल स्टीम्ड विद ब्लैक बीन सॉस

कठिनाई:★★★☆☆

ब्लैक ईल स्टीम्ड विद ब्लैक बीन सॉस एक कैंटोनीज़ क्लासिक स्टीम्ड डिश है, जिसमें काली फलियाँ और लहसुन की सॉस की सुगंध मछली के मांस में समा जाती है, बनावट कोमल और स्वादिष्ट होती है। ब्लैक ईल उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और कई असंतृप्त फैटी एसिड से भरपूर है, जो शरीर के लिए पोषक है। चरण स्पष्ट हैं, लेकिन कच्ची मछली को संभालना और आँच को नियंत्रित करना थोड़ा चुनौतीपूर्ण है, कुछ अनुभव वाले रसोइयों के लिए उपयुक्त। तैयारी से परोसने तक लगभग 30 मिनट लगते हैं।

खीरा तला हुआ मांस

खीरा तला हुआ मांस

कठिनाई:★★★☆☆

यह एक ताज़ा, कुरकुरा और नरम घर का बना झटपट व्यंजन है, जो नमकीन-स्वादिष्ट, लहसुन की सुगंध और हल्की तीखी के साथ है। यह प्रोटीन और कई विटामिनों से भरपूर है, जो शरीर की गर्मी कम करने और पानी की कमी पूरी करने में मदद करता है। नए लोगों के लिए काफी अनुकूल है, बस आंच का ध्यान रखें तो सफल होगा, अनुमानित बनाने का समय लगभग 25 मिनट है।

इतालवी भुना चिकन

इतालवी भुना चिकन

कठिनाई:★★★☆☆

इतालवी भुना चिकन भूमध्यसागरीय स्वाद वाला एक घरेलू ओवन व्यंजन है। चिकन टाँग के मांस को लहसुन और जैतून के तेल में मैरिनेट करने के बाद भूनने पर बाहर की त्वचा हल्की कुरकुरी और अंदर का मांस रसीला और कोमल होता है। नींबू के रस और अजमोद के साथ इसका स्वाद ताज़ा और हल्का लगता है, जो भारी नहीं लगता। चिकन में उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन होता है, जैतून का तेल असंतृप्त वसा प्रदान करता है, जिससे पोषण संतुलित रहता है। बनाने की कठिनाई मध्यम है, ओवन को पहले से गरम करना आवश्यक है, नए लोग भी चरणों का पालन करके आसानी से बना सकते हैं, मैरिनेट करने से लेकर निकालने तक कुल लगभग पचास मिनट लगते हैं।

गुलुरो मांस (स्वीट एंड सॉर पोर्क)

गुलुरो मांस (स्वीट एंड सॉर पोर्क)

कठिनाई:★★★★☆

गुलुरो मांस एक क्लासिक कैंटोनीज़ घरेलू व्यंजन है, जो खट्टा-मीठा, भूख बढ़ाने वाला, बाहर से कुरकुरा और अंदर से नरम होता है। अनानास की फलों की सुगंध मांस के टुकड़ों को खाते समय विशेष रूप से ताज़ा और तेल-रहित बनाती है। पोर्क उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन प्रदान करता है, जबकि हरी शिमला मिर्च और अनानास विटामिन और आहार फाइबर की पूर्ति करते हैं। इस व्यंजन की कठिनाई मांस को तलने की आंच को नियंत्रित करने में है, जो नए शुरुआती लोगों के लिए थोड़ी चुनौतीपूर्ण है, लेकिन चरणों का पालन करने पर यह सफल होगा। मैरिनेड से लेकर परोसने तक, पूरी प्रक्रिया में लगभग 40 मिनट लगते हैं, और यह परिवार के लिए एक स्वादिष्ट और जल्दी बनने वाला व्यंजन है।

शांग्झी पोर्क

शांग्झी पोर्क

कठिनाई:★★★★★

शांग्झी पोर्क शान्सी के शांग काउंटी का पारंपरिक व्यंजन है, रंग लाल, बनावट नरम, वसायुक्त लेकिन भारी नहीं, शांग्झी की अनोखी सुगंध के साथ। सूअर का मांस उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और वसा प्रदान करता है, फर्न सब्जी शांग्झी आहार फाइबर और कई ट्रेस तत्वों को जोड़ती है। यह व्यंजन जटिल प्रक्रिया वाला है, काटने और आंच पर नियंत्रण की आवश्यकता होती है, कुछ पाक आधार वाले लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण है। तैयारी से लेकर पकने तक, पूरी प्रक्रिया में लगभग 2.5 घंटे लगते हैं।

लच्छा पराठा (लाओबिंग)

लच्छा पराठा (लाओबिंग)

कठिनाई:★★★★☆

यह घर का बना लच्छा पराठा परतों में बंटा हुआ, बाहर से कुरकुरा और अंदर से मुलायम, तेल-मिश्रण की भुनी हुई सुगंध के साथ उत्तर भारतीय भोजन की एक आम मुख्य व्यंजन है। यह मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट और ऊर्जा प्रदान करता है, साथ में सब्जी या करी के साथ खाने के लिए उपयुक्त है। बनाने में थोड़ी तकनीक चाहिए, खासकर तेल-मिश्रण लपेटने और पराठा बेलने में, लेकिन चरणों का पालन करने पर यह मुश्किल नहीं है, नए लोग भी सीख सकते हैं। आटा गूंधने से लेकर पराठा सेकने तक लगभग 1 घंटा लगता है।

झी झू यांग नान बाओ (टोफू स्किन और भेड़ के पेट का स्टू)

झी झू यांग नान बाओ (टोफू स्किन और भेड़ के पेट का स्टू)

कठिनाई:★★★★★

यह ग्वांगडोंग की पारंपरिक बाओ ज़ाई डिश है, जिसमें भेड़ का मांस और टोफू स्किन चू होउ सॉस और फर्मेंटेड टोफू के मेल से बनते हैं, सॉस का स्वाद गहरा, मांस कोमल और बिना चिकनाई वाला होता है, शरीर और मन को गर्माहट देता है, विशेष रूप से सर्दियों में खाने के लिए उपयुक्त है। भेड़ के मांस में प्रोटीन और आयरन प्रचुर मात्रा में होता है, जो रक्त और ऊर्जा को पोषण देता है, टोफू स्किन उच्च गुणवत्ता वाला वनस्पति प्रोटीन प्रदान करता है, दोनों मिलकर पोषण संतुलित करते हैं। हालाँकि तैयारी और पकाने के कई चरण हैं, लेकिन आँच नियंत्रण जटिल नहीं है, नए लोग भी चरणबद्ध तरीके से सफल हो सकते हैं। तैयारी से परोसने तक लगभग ढाई घंटे लगेंगे।

कोरियन मायाकू अंडे

कोरियन मायाकू अंडे

कठिनाई:★☆☆☆☆

एक मीठा-तीखा और स्वादिष्ट कोरियन सॉफ्ट-बॉइल्ड अंडे का व्यंजन, सॉस अंडे की सफेदी पर लगा रहता है, मुँह में मुलायम और फिसलन भरा, अंत में हल्की तीखी। अंडे उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और लेसिथिन प्रदान करते हैं, पौष्टिक और पेट भरने वाले। बनाने का तरीका बहुत आसान है, नौसिखिए भी आसानी से बना सकते हैं, अंडे उबालने से लेकर फ्रिज में स्वाद लेने तक लगभग डेढ़ घंटा लगता है।

एयर फ्रायर लैम्ब चॉप

एयर फ्रायर लैम्ब चॉप

कठिनाई:★★★☆☆

यह व्यंजन बहुत आलसी तरीके से बनाया जाता है, एयर फ्रायर का उपयोग करने से अतिरिक्त तेल निकल जाता है, तैयार व्यंजन बाहर से कुरकुरा और अंदर से नरम, लहसुन की सुगंध से भरपूर होता है, स्वाद मुख्य रूप से लैम्ब चॉप की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। मटन में उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और लोहा, जिंक जैसे सूक्ष्म तत्व होते हैं, जो रक्त और ऊर्जा को गर्म करने, शरीर को मजबूत करने में मदद करते हैं। खाना पकाने की कठिनाई मध्यम है, नौसिखिए भी आसानी से बना सकते हैं, वास्तविक कार्य में केवल 10 मिनट लगते हैं, मैरिनेड सहित कुल समय लगभग 40 मिनट में मेज पर परोसा जा सकता है।