ไข่ดาว
ไข่ดาวเป็นอาหารเช้าแบบทำเองที่บ้านอย่างรวดเร็วโดยใช้ไมโครเวฟ เนื้อสัมผัสนุ่ม ไข่ขาวสุกแข็งตัว ส่วนไข่แดงยังเยิ้มเล็กน้อย จัดเป็นอาหารที่ทำได้อย่างรวดเร็วและเป็นที่นิยม ไข่ไก่อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดีและวิตามินหลายชนิด ย่อยและดูดซึมได้ง่าย วิธีทำง่ายมาก เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ไมโครเวฟแบบควบคุมระดับความร้อนใช้เวลาเพียง 3 นาทีก็เสร็จ ส่วนไมโครเวฟแบบควบคุมระดับความร้อนไม่ได้ก็ใช้เวลาอุ่นซ้ำเพียงไม่กี่นาที
ข้าวผัดโคล่า
เมนูนี้ใช้โคล่าแทนน้ำตาลในการปรุงรส ทำให้มีกลิ่นหอมไหม้เล็กน้อยและรสหวานอ่อน ๆ ที่เป็นเอกลักษณ์ ซอสเข้มข้นเคลือบเม็ดข้าวทุกเม็ด เป็นข้าวผัดสไตล์สร้างสรรค์แบบทำกินเองที่บ้าน ไข่และไส้กรอกแฮมให้โปรตีนและพลังงานที่ดี เมื่อรับประทานคู่กับข้าวซึ่งเป็นอาหารหลัก จึงมีสารอาหารสมดุลและอิ่มท้อง ขั้นตอนไม่ซับซ้อน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 20 นาที ก็พร้อมเสิร์ฟบนโต๊ะ
อาโรซ อาล โอร์เน (ข้าวสึกในอบ)
ผัดผักโขมกับไข่
ผัดผักโขมกับไข่เป็นอาหารทำเองที่บ้านซึ่งมีรสอ่อนและสดชื่น ผักโขมนุ่ม ไข่มีกลิ่นหอมอร่อย เป็นรสชาติยอดนิยมที่เหมาะกับผู้คนทั้งเหนือและใต้ ผักโขมอุดมด้วยธาตุเหล็ก โฟเลต และวิตามิน ส่วนไข่ให้โปรตีนคุณภาพดีและเลซิติน การรับประทานคู่กันมีส่วนช่วยบำรุงเลือดและพลังงาน เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง เมนูนี้ทำง่ายมาก เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นทำอาหาร โดยใช้เวลาตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนเสร็จประมาณ 15 นาที
ทอดธงกับเครื่องเทศมอร็อกโก
ผัดหมูไม่ติดมันกับมันฝรั่งหั่นแว่น
เมนูผัดทำง่ายสไตล์ домашний อาหารจานผัดแบบ домашний ใช้เวลาน้อย เนื้อหมูนุ่ม มันฝรั่งนุ่มหนึบและเข้าเนื้อ มีกลิ่นหอมสดชื่นของต้นกระเทียม เป็นอาหารสไตล์ домашний แบบดั้งเดิม เนื้อหมูไม่ติดมันอุดมด้วยโปรตีนคุณภาพดีและธาตุเหล็ก มันฝรั่งให้คาร์โบไฮเดรตและใยอาหาร จึงเป็นส่วนผสมที่มีความสมดุล ขั้นตอนการทำไม่ซับซ้อน ควรใส่ใจเรื่องการหั่นวัตถุดิบและการควบคุมไฟ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่มีพื้นฐานการทำอาหารอยู่บ้าง ตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนเสิร์ฟ คาดว่าจะใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง
ไข่สไตล์แอฟริกาเหนือกับไส้กรอกอิตาเลียน
ไข่สไตล์แอฟริกาเหนือกับไส้กรอกอิตาเลียนเป็นอาหารรสเข้มข้นหอมอร่อยสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน ไข่แดงเยิ้มวางอยู่ในซอสมะเขือเทศผสมเนื้อที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน รับประทานคู่กับขนมปังกรอบสำหรับจิ้ม ทำให้ได้รสสัมผัสที่หลากหลาย วัตถุดิบหลักให้โปรตีนคุณภาพดี ส่วนมะเขือเทศ พริกหวาน และหอมหัวใหญ่ให้วิตามินและใยอาหาร ทำไม่ยาก เพียงใส่ใจระดับความสุกของไข่ขณะอบ โดยใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 30 นาทีก็พร้อมเสิร์ฟ
บีทรูทและกะหล่ำปลีแดง แซนเคิร์ต
ซอสสำหรับของทอดเสียบไม้
ซอสสำหรับของทอดเสียบไม้นี้มีรสเผ็ดหอมเข้มข้น เค็มกลมกล่อมในระดับพอดี และมีกลิ่นอายแบบอาหารริมทาง วัตถุดิบหลักให้ไขมันและสารให้กลิ่นหอมจากเครื่องเทศ ซึ่งช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร ทำง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้สบาย ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 10 นาทีเท่านั้น
ไก่ผัดกงเป่า
อาหารเสฉวนชื่อดังจานนี้โดดเด่นด้วยรสเผ็ดหอมและรสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย มีกลิ่นหอมของพริกแห้งและพริกไทยเสฉวน เนื้อไก่นุ่มลื่น ถั่วลิสงกรอบ และมีรสสัมผัสหลากหลาย อุดมด้วยโปรตีนคุณภาพดีและกรดไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยเจริญอาหารและเหมาะรับประทานกับข้าว วิธีทำแบ่งเป็นเวอร์ชันง่ายและเวอร์ชันขั้นสูง จึงเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น เพียงวางแผนเวลาในการหมักไว้ล่วงหน้า จากการเตรียมวัตถุดิบจนเสิร์ฟใช้เวลาประมาณ 1.5 ชั่วโมง
ปลาตุ๋นซีอิ๊วแบบจีน
ปลาตุ๋นซีอิ๊วเป็นอาหารทำเองสไตล์บ้าน ๆ ที่มีรสชาติเข้มข้นแบบคลาสสิก เค็มหอมหวานเล็กน้อย เนื้อปลานุ่มและซึมซับรสชาติ เป็นเมนูจีนที่ได้รับความนิยมทั่วไป เนื้อปลาอุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดีและกรดไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งร่างกายดูดซึมได้ง่าย การทำเมนูนี้ต้องจัดการกับปลาสดและทอดปลาในน้ำมัน มีหลายขั้นตอนจึงอาจท้าทายสำหรับมือใหม่เล็กน้อย แต่หากทำตามสูตรก็สามารถทำสำเร็จได้ ตั้งแต่เตรียมวัตถุดิบจนเสิร์ฟ ใช้เวลาประมาณ 40 นาที