懒人蛋挞

懒人蛋挞

Dificuldade:★★★☆☆

Esta sobremesa utiliza massas pré-cozidas e cremes prontos. A casquinha é crocante e perfumada, e o recheio é suave, com um toque de caramelo; é a versão mais simples e acessível do clássico do hambúrguer cantonês. Os principais ingredientes (ovos e leite) fornecem proteínas de alta qualidade e cálcio, tornando-se um petisco perfeito para os lares. A preparação é simples: basta montar e assar. É muito amigável para iniciantes absolutos; de pré-aquecimento ao final, o processo leva cerca de 40 minutos.

Frango Assado ao Estilo Italiano

Frango Assado ao Estilo Italiano

Dificuldade:★★★☆☆

O Frango Assado ao Estilo Italiano é um prato de forno caseiro com sabor mediterrânico. Os membros da coxa de frango ficam marinados em alho e azeite; após assados, a pele fica ligeiramente dourada e a carne suculenta por dentro. Combinados com suco de limão e salsinha, o paladar fica fresco e não enjoativo. O frango é rico em proteína de alta qualidade, e o azeite de oliva fornece ácidos graxos insaturados, num equilíbrio nutricional equilibrado. A dificuldade de preparação é moderada; é necessário aquecer o forno com antecedência. Novatos podem concluir com sucesso seguindo as etapas, desde a marinação até à saída do forno, totalizando cerca de cinqüenta minutos.

Tofu com ovo centenário

Tofu com ovo centenário

Dificuldade:★☆☆☆☆

Tofu com ovo centenário é um prato frio caseiro, refrescante e appetitoso; o ovo centenário é elástico e macio, e o tofu de seda derrete na boca. O sabor salgado e levemente ácido combina especialmente bem com arroz. O tofu é rico em proteína vegetal de alta qualidade e cálcio, enquanto o ovo centenário fornece ferro, vitamina A e outros nutrientes; consumidos juntos, são fáceis de digerir e absorver. O processo de preparo é quase sem barreiras, até iniciantes conseguem fazer facilmente, do preparo dos ingredientes até servir leva cerca de 5 minutos.

Chá de Leite Chinês (Milk Tea)

Chá de Leite Chinês (Milk Tea)

Dificuldade:★★☆☆☆

Esta é uma bebida caseira fácil de preparar usando chá preto e leite em pó, onde o aroma do chá e o do leite se fundem, criando uma textura suave e reconfortante. Os polifenóis no chá preto combinados com as proteínas e cálcio do leite não só dão energia, como também complementam a nutrição diária. A preparação é muito simples; iniciantes terão sucesso na primeira tentativa, bastando esperar cerca de meia hora para consumir a chia de chá caseira.